这套易筋洗髓功其实并不适合夜星宇自己，他的神魂力量会在复生之时顺便改造身体，易筋锻骨直接圆满，洗髓换血也略有成效，所以他自己几乎不练这些功作，而是通过自创的通神拳来获得更快的提升速度。
通神拳就跟易筋洗髓功相反，并不适合其他人，只适合他自己，因为施展通神拳不仅要求肉身之力，还要求神魂之力。
而普通人和不到化劲的古武者都不可能拥有实质精神力，所以根本无法掌握和练习，最多只能去练习简化版的通神拳，实际效果就不如这套看似怪异的易筋洗髓功。
所以夜星宇才说，在易筋锻骨和洗髓换血两方面，《易筋经》和《洗髓经》做到了极致，难以超越。
夜星宇的通神拳虽然更强，但普及下来就不怎么实用，而达摩祖师的《易筋经》和《洗髓经》却能满足所有的习武者，上限虽然低一些，但下限更高，更具有现实意义。
在绝大多数时候，夜星宇是独善其身，而达摩则不然，他是普度众生。
目的不同，便导致结果不同，两人的武道理念各有千秋，不存在高下之分。
夜星宇以控心神通传授功法，林善雅和侯晓就像是梦游一般，自然而然地开始了修行锻练，身体不受自己所控，脑子里面却又知道自己在做什么，处于一种极其荒诞奇妙的状态，足足保持了一个多小时，才停下动作，豁然惊醒。
一共一百零八个炼体动作，一一展开，循环做了三遍，每个动作至少保持十秒钟以上，这样的效果非常明显。
此时的两人，己是汗如雨下，几尽虚脱，只因为心神被控，宛如梦游一般，神经系统与身体状况对接不起来，就无法感觉到身体的疲累，直到彻底清醒，才大呼受不了。
体内残存的丹药之力差不多被吸收干净，虚浮的根基打牢不少，她俩的身体素质已经跟夜星宇水平相当。
像这种如痴如醉、浑然不觉的练武状态，效果是最好的，一个小时就抵得上清醒状态下的十几小时。
古籍中就有记载，有一些受上天眷顾的武道天才，在睡梦中也能练武，日夜不辍，进境神速。
还有更为夸张的传说，某某少年入睡之后，于梦境之中得到仙人的传授指点，次日醒来，一跃成为绝顶高手。
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这些故事虽然夸大，却有一定的真实成分，比如王春香就能在梦中练武，睡着了也在比划手脚，她其实就是那种百年难得一见的武道奇才。
正所谓“日有所思，夜有所梦”，这种人平时修炼相当努力，睡着后也在梦见练武，思绪就会带动身体进行无意识的动作，久而久之，便相当于日也练，夜也练，自然进步飞快。
这种状态，被称之为“梦武之境”，可遇而不可求，并不是每次睡着了都会发生，就好比王春香，一个月也才几次而已。
想要进入梦武之境，不仅看天赋，也看缘份，有点像是买彩票一样。