人不是机械，不能一直保持全力以赴的巅峰状态。
一味的追求快速，只会导致之后力竭，反而完不成任务。
现在这样就挺好，保持着稳定的节奏，不紧不慢的进攻。
这样一动一静之间会有一个回气的间隔，能够给自己适应和休息回复的时间。
如此一来才能更加的持久。
让徐洛训练刺一个动作，一来是磨一磨他的性子，还有就是磨炼精神意志。
吃不了苦头，天赋再高，张健也根本不会教。
现在只是一个开始而已，之后，还有其他的训练再等着他呢！
一开始训练的时候，徐洛觉得还是挺简单的，不就是十万下嘛。速度快点一秒钟都可以刺两三下呢！
只是真正开始训练的时候，他才意识到事情不简单。
尽管他选择了最省力的武器，刺这个动作也简单，只要机械的把手中的剑刺到红点就可以了。
可是真正开始的时候，他才发现根本不容易。
假人和他面对面，只有一米多的距离，胸口的红点也不算小，还是容易刺中的，但是一旦他速度快了，就有可能刺不中，这样一来，攻击不算数，需要重来。
因为如此，所以徐洛放慢了速度，打算等自己适应了这样的节奏之后，再来加快速度。
几百下，一千下，他都准确的刺到红点，速度一直保持在匀速。
但是这个时候，他渐渐的感觉到有一点手酸了。
一直保持一个姿势，而且精神还要高度集中，对于体力和脑力的消耗非常大。
这个时候，他的手臂开始泛酸，眼睛也有些酸涩，脚还好，因为持续的时间不长，因此不算太累。
刺出去，收回来，就只是这么一个动作而已，徐洛不用自己去数到底刺了多少下，因为有一个机械的声音在判定他到攻击次数，以及检测合不合格。
听着那个声音的提示，徐洛慢慢的攻击。
“十六分钟！”
看了下时间，张健点了点头，对这个速度还算满意，没有为了追求快速完成而一味追求速度。现在完成了一组一万次的刺击训练，还有余力去进行下一组的训练。
没有人提醒的情况下，一个新手做到这个份上，确实是非常不错的。
一万次刺击动作，刺出收回来，一秒钟一下，也要快三个小时了。
而里边和现实是十倍差距，十六分钟也就是一百六十分钟，距离三个小时差不多，徐洛能够一直坚持一个动作，完成这么多次的攻击训练才是张健欣赏的原因。
现在一中的人里，当初很多人为了完成一组训练可是用了很长时间的。
一开始的时候，一个个的速度快的很，一秒钟三下，四下甚至五下都能搞出来，但是，持续下去之后，持久力却不行，甚至有的人因为一开始用力太猛，结果根本坚持不了多久，中间不得不休息，等到完成一组训练，用时反而更久了。
哪怕如今三个年级的首席，方硕，蒋欣潼，芊芊，他们虽然一口气完成了一组训练，但是也是拼尽全力了，后续的影响挺大，而且用时也超过了三个小时，现实里就是十八分钟以上。
当然了，一开始的时候，他们没有经历训练，所以身体素质不如此时的徐洛，这也是现在的徐洛占优势的地方。