铁桩功练腿练根，让你站如一根铁桩，别人来踢你，踢你不动，别人却要痛。
铁骨功主练脊柱大龙，次练胸骨、肋骨和四肢骨骼。
铁头功主练颅骨颈骨。
这三功练成，就算是搭起了《铁身横炼法》的基本框架。
练法都很简单，铁桩功就是拿腿去踢铁桩，等哪天你的腿没断铁桩断了就算成了；
铁骨功、铁头功都是同样的道理，哪天练得比铁硬了，就算你会了。
如果哪天被铁棒敲碎了脊椎颅骨，那就是你废了。”
“你会了”，“你废了”这几字她说得极重。
修行三年，一些基本原理姜不苦也是知道的，不可能一入门就这么凶残。
就像铁砂掌，前三层都是预备阶段，直到第四层才让人戳铁砂，若是一入门就这么玩，再天才也得废。
姜葳蕤老师这就是在恫吓自己，即便是现在，她依然想要让自己知难而退，并不希望自己真的走这条路。
他却没有动摇，反而兴趣越来越浓厚，反而下意识的觉得，这外修一途真是天生就适合自己走。
便问：“这三门是必修，还有一两门是选修？”
姜葳蕤点头道：
“这三门修成，其实框架就出来了，如果你悟性惊人，就已能顺利过渡到《铁身横炼法》，只不过大部分人悟性都差了点意思，额外修的这一两门其实就是让人加深领会之意。
功法选择很宽泛，你修炼的铁砂掌就是其中其一，这也是你若要修行此法的一个巨大优势，圆满境的铁砂掌不仅能让你直接跳过一门功法，而且，也有触类旁通之效，可助你更快的领悟其他功法。
比如铁爪功，铁臂功，铁裆功，铁背功、铁腿功……这些都不急，你若有意，可以等三门必修功法都入门了，再根据自己的领悟心得进行选择。”
姜不苦几乎没做犹豫，就点头道：“老师，我就练这个。”他还有五次选择功法的机会，也不担心学不了。
县学典藏室内的功法向所有学员开放，但为了避免学员们被太多功法迷惑，沉迷到各种奇功绝技之中，而忘了真正的根本正途是什么。
为了防止学员们一次选修功法过多，贪多嚼不烂，在功法选择这一块便有了强制规定，每个学员每学期最多只能多修一门功法。
除了姜不苦，其他学员都会在有资格选择新功法时第一时间进行选择，即便是卓不凡、薛筱婧等人也不例外，这也是当日张晟校长感慨“掉进米缸的老鼠居然有不嘴馋”的原因。
姜不苦除了第一学期选择了一门铁砂掌，之后一直到现在，他生生克制住了这股欲望。
姜葳蕤摇头叹了口气，左手腕上看起来像是饰品手环的一枚镶嵌宝石稍微闪烁了一下光芒，她手中便出现了三本书，正是《铁桩功》《铁骨功》《铁头功》三门功法。
“那你就好好修炼吧……不过，你还是要注意自己的安全。”她最后交代了一句，便将之递给了姜不苦。
以她本人的境界，储物环内自然不会放置这种低级别的功法，只可能是特意为姜不苦准备的。
以她对姜不苦这头“倔驴”的了解，早在来之前就想到了他会有的选择，只是之前出于老师对学生的担心，这才再三确认告诫。
做完这一切，她没在他宿舍逗留，转身离去。
铁砂掌修炼圆满，不用再戳砂盒修炼，在正常的学习和实战之外，姜不苦用了三天时间将三本并不复杂的功法烙印心中。
他这才发现，这三门功法压根就是一门。
“明明就是一门功法，却要拆成三本，学生要练就要用掉三次机会，这是隐晦的提醒，让大家绕着走？”他心中如此猜测着学校的用心。