徐婉清跑在前面，看着南一竟然能跟上自己的事步伐，有意想看看自己这徒弟能到什么地步，于是加快了脚步。
渐渐的，南一就有点跟不上了，这对于他来说就已经是不容易了，跑了差不多七八公里，体力逐渐消耗的越来越大，气息也越来越粗重。
“气息不要乱，跟着我的呼吸节奏来。”这时徐婉清停在了他身边，对他说道。
南一听到后，仔细观察着徐婉清的呼吸频率，是一种非常怪的呼吸方式，南一尝试着这样的呼吸频率，立刻就感觉到一阵胸闷。
“多练习几遍，我在前面等你。”说完，徐婉清便走开了。
他开始不停的练习着徐婉清的呼吸方式，渐渐的掌握住了技巧，行气呼吸的时候，不强迫压气，也不强制憋气，呼吸不痛的的时候往下一点，不痛的时候往上一点，这样一扬一抑，便能有效的控制住自己的呼吸。
用着师娘教的方式，最后的两公里显得格外的轻松。
徐婉清看到他轻松的跑过来了，就知道这孩子是掌握了刚才的呼吸要领，这份悟性可谓是相当的高了。
“来，放松一下，不要一下子就松懈下来，慢慢把自己的肌肉节奏调整到平稳。”
南一缓步走着，还一直跟着步伐在调整呼吸节奏。
徐婉清愈发诧异，这是她练了好几年才掌握的呼吸变化，南一竟然能够在这么一会儿功夫就自行领悟了。
她从南一身上看到了希望，看到了杀向鬼门内的希望。
但也仅仅是希望而已，毕竟里面的鬼太过强大，吴三桂那种鬼，在鬼门当中只能算是中上之流，但也是耗死了一个有一甲子功力的张灵风，杀进去还太过遥远。
等南一调整好，徐婉清给她拿了两个蟹黄汤包。
这是南通本地的一个特色菜，以蟹黄蟹肉为包子馅，馅是要满黄一口流油的，而调味的是它的特别汤汁，包子皮里面的裹着的汤是半固体状的，有点类似于北方皮冻的做法，这样汤与蟹黄完美的融合，又不会破坏蟹黄的口感，毕竟如果全是水汤的话，蟹黄就泄开了，就没有那种口感了。
南一以前是没有吃过这种包子的，吃肉都困难，怎么会去买这种吃食呢。
这包子咸淡适中，差点给南一把舌头给一起咬掉了。
“慢点吃，慢点吃。”这时的师娘又从严师变成了慈母了，看着南一这吃饭的样子，就知道这孩子以前没怎么有过好日子，张灵风穷困潦倒，自己都快吃不上饭了，徒弟自然也是一样的。
有几回她偷偷给张灵风拿过钱，但张灵风怎么也不肯要，要不是徐婉清说不能饿着孩子，估计那倔驴还得推脱。
“师娘，我以前没吃过这么好吃的包子。”南一一边咬包子一边对着徐婉清道。
“没事，只要我们还在白蒲，每天都会有的吃。”
“谢谢师娘。”
风卷残云般吃完蟹黄包，差点给噎着，又灌完一碗豆浆，南一这才心满意足的离开了包子铺。
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九洲白蒲分部。
官府大楼前停了很多的军车，这些是之前丁奎生跟上面要的人，按白蒲镇现在的兵力，是没有办法守住鬼门的，就算让普通的军士去凑人数，随便来几个游魂野鬼就能要了他们的命，普通人在灵异力量面前相当的脆弱。
而且上面也派来了很多的车，准备疏散群众，毕竟在鬼门附近生活，说不定什么时候鬼门爆发就把他们全部吞没掉了，普通人根本对抗不了灵异力量。