等底下的这群门人弟子都消化的差不多后，胡九条就开始演练起李力创造出的基础锻体法其中的第一式，一边介绍锻体一途的各种隐秘。
这一门基础锻体法总共分为三式，后续的还有鲸吞吐纳法，六合淬体术，直通人仙境。
这三门锻体功法也对应了，淬体期、洗髓期、脱胎期，练到洗髓期就可以转修修仙之道，也可以兼修，而到了脱胎期就是蜕去凡人之躯，成就玄妙真体，能硬抗劫雷。
苑从方虽然听的心中一股火热，这也算天无绝人之路，但心中却想着等到了洗髓期就转修修仙，这也是苑从方道心坚定。
而齐达仁却是眼中闪过一丝精芒，一副老实憨厚的模样让人看不出齐达仁心中在想些什么。
不过现在最要紧的就是狠下苦功，先修炼到洗髓期再说其他的。
随着胡九条一遍一遍的演练，底下的弟子们一遍一遍的学。
苑从方也是卖力气的跟着学，随着动作的不断完善，身体也开始发热了起来，但呼吸却没有丝毫的紊乱。
在这之后，胡九条见大家都学的差不多了，就让他们自己练习，而自己却是下场不断的纠正他们的动作，每一个人因为其体型的不同，锻体法的动作也要进行一些细微的改变，这也是李力让胡九条教授底下门人弟子的原因。
就凭黄黑风那大大咧咧的二哈性格，指不定会教歪多少人，也只能做一些粗活，精细的教导任务还是交给胡九条的好。
苑从方也是被胡九条摆弄了好几下，还是贴身教导的那种，搞得苑从方有些血气方刚的起了反应，不过在胡九条不屑的目光下，苑从方好像的被泼了盆冰水一般，只能发泄般的加快基础锻体法第一式的演练速度。
一连独自练了两个钟头，苑从方慢慢感觉到肚子好像有些饿了，不过身上不断加速流淌的血液却压低了这种感觉。
胡九条估摸着时间差不多了，看了眼浮现出来的通讯器的光幕后，随即拍了下手。
清脆的巴掌声传到了每一个弟子的耳边。
见到底下弟子都向自己看了过来，胡九条神色平淡的说道：“时间也不早了，直接下来开始对战训练。你们先两两结对，就跟旁边的人组成两人一组。”
胡九条说完，底下的一堆人开始嘈杂了起来，等到都是已经两两一组后，胡九条继续说道：“开始吧！”
底下已经结成一组的弟子们有些不解的看着胡九条。
“都快点啊，动手啊！要是谁脸上没有鼻青脸肿的，那就一直拖到明天早上，反正我也不用睡觉。”
等了好一会，还是没人动手，心中有些不耐烦的胡九条手指微微一勾，底下人群中就有一个人的手臂不受自己控制般的一拳挥向了旁边的人，将那人打倒在了地上。
紧接着胡九条又控制住几个人动手后，剩下的人也都捉对打了起来，一个个都是往脸上招呼，还算有点良心，没往下路招呼。
而苑从方旁边的就是自己的好哥们齐达仁。
苑从方看了下旁边的人已经扭打在了一起，还在地上滚来滚去的，还是两个男的，又看看身后不远处的庄如兰，心中好想把面前的齐达仁换掉，好想和花花在地上滚来滚去啊。
苑从方一脸嫌弃的看着齐达仁。
齐达仁也是有些不明所以的看着苑从方，也是看了下身旁已经扭打在一起的两人，又顺着苑从方的目光看向远处的庄如兰后，心中也是明白了苑从方在嫌弃自己什么了。
齐达仁还是一脸憨厚的样子。
而苑从方却是看到一旁盯着自己这些人的胡九条扭头看向自己这边，那眼神好像是在说怎么还不动手。
苑从方看了一眼齐达仁那壮硕的身材，暗自咽了口口水，讪讪的说道：“呆会儿，轻一点。我可是你异父异母的亲兄弟啊！”