次日清晨，为浇灌桃夭子的本命桃木，洪锅用乌陨刃在洞外林中砍了一棵粗树，做成了两个木桶，到洞口旁的小溪边取水拎回……
渐渐的，洪锅愈发喜欢“盘弧式”，且此后每夜都以“盘弧式”入眠。一月之后，洪锅除了发现自己精力更加充沛，也察觉到身上衣服渐小，好几处已被长大的身体撑破，周身肌肉发达起来，腰间的六块腹肌也愈发明显，原本戴在右手食指上松垮的顶针也紧紧箍住指根。
每日，洪锅都会到洞口边的小溪中取水，用以早晚浇灌桃夭子的本命桃木。时值枯水期，洞旁的小溪干涸，这天，平日汩汩而流的小溪变成了一滩水渍。洪锅无法，也只得拎着两个水桶，到较远的水潭去取水。
到了潭边，洪锅凑近，看见水中倒影，差点没认出来，他晃了两晃，揉了揉眼再仔细一看，才敢确定那倒影就是自己；
只见倒影中的他身高明显比原来高了几头，由原先不足五尺长至约莫七尺五寸，修长健壮的身体被极不合身的破衣服包裹着，显得十分紧绷；原先矮如八岁孩童的他，此时才真正像是个三十五岁的成年汉子。
“你爷爷的！好俊啊！”洪锅看着自己的倒影激动地道，随即风骚地捋了捋头发，一脸陶醉。
以前的他，瘦弱枯干，身材矮小，如同晒蔫的萝卜干一般。现在恢复常人
体态，其心中欢喜，自不必说；他用木桶取了水，飞奔回洞中……
“师父！这“盘弧式”太神了！我，我长高了！真的长高了！”
”哈哈哈哈！厉害吧？”桃树上桃夭子的人脸眉开眼笑，哈哈笑道；
“厉害！太厉害了！师父，这是怎么回事？”洪锅兴奋地问道；
”哈哈！人食五谷而育体力，盘弧式乃是从人自身体力中提取精元，由血脉流转而纵贯全身，疏通经络，所以能修善五脏六腑，七经八脉！能加速新陈代谢，使人再生筋骨血肉，从而让人精神抖擞，如获新生！如果你受了内伤或者外伤，此法还能帮你迅速痊愈呢！”
“奇！真奇了！真是猛到飙血啊！”
“你在婴童时，遭遇山洪爆发，身子受过内创，以致筋骨阴损，加上你素来猥琐，所以通精之后难以长开。你手脚无力，又瘦又矮也就不奇怪了！”
“哦！难怪……”
“以“盘弧式”之法休息，经过这些时日，医好了你幼时留下的内创，通顺了你的周身经脉，所以你身体得以修复，经络重生，才能长开啊！”
“哦！原来是这样啊！哈哈！”洪锅听言，点了点头。
”看你！衣服都不合身了！青布囊里有几件为师的衣物，你拿出来披上吧。“
”哦！”
洪锅点头，将之前从桃夭子家床底取回的青布囊打开，只见里面有几件旧布袍，数条长裤，两双千层底的布鞋，数支短小的卷轴以及一个木盒；
”这都是为师的行头，你先穿上试试吧！“
洪锅听言，将衣裤和鞋子穿上，感觉不松不紧，正好合身。
洪锅将水桶拎到背光处，望着水桶中的倒影。此时的他腰插短柄乌陨刃，上着白布袍，下着皂色裤，足穿厚底鞋；此刻，他感觉自己和曾经十分崇拜的零叮村义勇们一样高大威猛，英姿飒爽，终于像一名真正的战士……
”喂！别骚了！你内创既然已经痊愈，从今日起，便可开始修行！”
“好！好！好！太好了！”洪锅听言十分激动，攥拳挥舞，一蹦三尺……