股四头肌在收缩时，快速伸展膝关节。
将身体向前上方推送。
臀大肌则提供了髋关节伸展的主要动力，确保陈娟腿部在蹬伸过程中有足够的力量和幅度。
小腿三头肌的爆发式收缩，使得脚掌能够有力地蹬地，扒地更加流畅。
陈娟现在是真正的亚洲一姐。
这不是靠吹的。
她是荣誉使然。
更是实力使然！
可光这些对抗弗雷泽，显然还不够。
而且不要忘记了。
之前说了。
这是一场10.70+的速度盛宴。
那陈娟的pb才多少？
才10.81s。
也就是奥运会决赛借助大风做到的成绩。
可今晚。
就算是她做到了。
那其实。
也不够看。
一堆10.70+等着排队呢。
你一个10.80+有什么好嘚瑟？
凭什么还在前面？
还在前面？
等等。
她这个pb怎么会还在前面呢。
那现在既然在前面。
那就是说明……
对啊。
苏神看着表情似笑非笑。
目光锁定陈娟这一道，内心道：
机会就在这场比赛里面。
你可自己要发现。
要抓住啊。
抓住了。
你才有机会。
一举攻破。
10.80s的大门。
什么打开10.80+的门槛？
这话要是赛前就说了，不知道多少人会给她压力。
苏神也不想给她。
可机会难得。
他只能暗示。
其余就看陈娟这个当事人，自己怎么做，自己怎么选。
砰砰砰砰砰。
在短跑领域，运动员在极速区的表现决定了比赛的胜负走向。
从生物力学的基本原理来看，摆臂是一个复杂的运动过程，涉及到多个关节和肌肉群的协同工作。
在摆臂过程中，肩关节作为主要的运动枢纽，带动手臂进行前后摆动。
参与摆臂的肌肉主要包括三角肌、胸大肌、背阔肌等。
三角肌负责手臂的前屈、后伸和外展等动作。
胸大肌协助手臂的前摆。
背阔肌则在手臂后摆时发挥重要作用。
陈娟紧而不乱。
这种快速且规律的摆臂方式，为肩膀产生稳定的扭转力奠定了基础。
只见她……当手臂向前摆动时，胸大肌收缩，拉动肱骨向前，同时带动肩膀向前扭转。
当手臂向后摆动时，背阔肌收缩，使肱骨向后，肩膀也随之向后扭转。
在这个过程中，手臂的摆动速度和幅度直接影响着肩膀扭转力的大小和稳定性。
陈娟稳定的摆臂频率和精准的摆动幅度控制，使得肩膀能够产生持续而稳定的扭转力。
没错。
最终陈娟还是把关键放在了这一次的重点。
扭转力上。
肩膀的扭转力并非仅仅由摆臂动作直接产生，而是一个涉及多个身体部位协同作用的复杂过程。
当手臂摆动时，除了肩部肌肉的直接作用外，躯干的转动也对肩膀扭转力的产生起到了重要的辅助作用。
在陈娟的摆臂过程中，随着手臂的前后摆动，她的躯干会相应地进行轻微的扭转。
这种躯干扭转是由腹内外斜肌、腹直肌、竖脊肌等核心肌群协同收缩实现的。
也就是说。
当陈娟手臂向前摆动时，同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌收缩，使躯干向摆臂方向扭转。
就进一步加大了肩膀的扭转幅度。
当手臂向后摆动时，肌肉的收缩模式则相反。
陈娟是想要通过这种方式，躯干的转动与手臂的摆动相互配合，共同产生了强大而稳定的肩膀扭转力。