可他也早已经习惯，现在他要做的就是做好自己的事情。
苏神有苏神要做的事情。
他呢，当然也有他要做的事情。
十米结束。
开始加速。
加速阶段是短跑技术链中“从启动向极速过渡”的关键衔接带，核心矛盾在于如何在身体重心动态前移过程中，通过送髋技术的精准调控，实现“速度阶梯式攀升”与“途中跑发力模式前置激活”的双重目标。
赵昊焕的现在技术突破，本质是将送髋从“被动跟随蹬地”的附属动作。
升级为“主动引导动力链重构”的核心引擎，通过10-20米的送髋策略优化。
为20-30米的极速突破及后续途中跑的高效输出奠定基础。
10-20米：
送髋的“动力导向”功能与极速启动。
10米处是身体姿态从“启动前倾”向“加速前倾”转换的临界点，此时赵昊焕的送髋技术首要任务是完成“力线矫正”与“肌群激活”，为极速启动提供导向。
之前在此阶段多依赖脚踝蹬伸提升步频，导致力线集中于下肢末端，出现“蹬地有力但推进低效”的问题，而现在赵昊焕通过“送髋主导的力线重构”……
实现了动力传导的根本性优化。
看起来只是一个简单的“动力导向”，但事实上就是在为后面——
送髋的力线引导机制。
做出了铺垫。
10-15米。
赵昊焕的送髋幅度从启动阶段的12°逐步提升至18°。
这一过程并非简单的“抬大腿”，而是通过髋关节的主动前顶与外旋，将蹬地时的垂直分力占比从启动阶段的45%降至38%，水平分力占比从55%提升至62%。
这种力线调整源于送髋时的“髋关节-膝关节协同联动”：
当髋关节前顶时，股四头肌的收缩方向从“垂直向上”转为“斜向前上方”。
带动膝关节伸展轨迹向身体纵轴靠拢。
避免了之前蹬地时因力线偏斜导致的横向能量损耗。
高速运动捕捉数据显示，此阶段他的脚掌触地瞬间，踝关节与髋关节的连线与地面形成的夹角从启动阶段的58°调整为63°，这一角度变化使蹬地反作用力的有效推进分量提升了9%。而这一调整的核心驱动源，正是送髋动作对下肢关节轨迹的主动引导——
髋关节的前顶动作像“无形的牵引杆”，将下肢各关节的发力方向统一聚焦于“向前推进”，彻底改变了赵昊焕之前加速阶段“力散于各关节”的不高效状态。
这就是送髋的力线引导机制的好处。
告别了以前的混乱和不稳定。
现在就像是有了清晰的指挥。
战斗力更加集中和凝聚。
15-20米。
赵昊焕送髋幅度进一步提升至20°，此时的核心目标是激活臀大肌与腘绳肌的协同发力模式，为后续途中跑的“超级送髋”储备肌群功能。
赵昊焕之前在此阶段仍以股四头肌为主要发力肌，导致该肌群过早进入疲劳状态。
而现在赵昊焕通过送髋动作的“肌群激活时序调整”。
实现了发力主导肌的提前切换。
肌电测试显示，15米处开始，他的臀大肌肌电信号从启动阶段的160μv升至200μv，腘绳肌肌电信号从140μv升至180μv，而股四头肌肌电信号维持在210μv左右。
这种变化源于送髋时的“髋关节后伸预加载”：当大腿前摆至最高位时，髋关节的轻微后伸使臀大肌处于“微拉伸-快速收缩”状态，同时腘绳肌借助膝关节的微屈动作完成预紧张。
两者在蹬地前已进入“待发状态”。
蹬地时的收缩效率自然就会更好。
这种预激活效应的其余价值在于——
提前让抗疲劳能力更强的臀大肌与腘绳肌参与发力。
降低股四头肌的早期负荷。
为20米后持续加速阶段的持续发力及途中跑的高强度输出奠定肌群功能基础。
砰砰砰砰砰。