“也就是几份家常菜，不过跟我们这里没得比，这里的饭菜真的非常非常的好吃”。诚勇回道。速超说：“我们还能再在这里多吃几顿，接下来打热身赛我们要到外面去打了”。瑞德说：“挑战才刚刚开始”。
学林笑着说：“经历了跟立淘弯的比赛我们还怕谁，就甲B那几支球队，我充满信心，我们根本不怵他们。他们的内线有立淘弯那么厉害吗？我是要瞧瞧，他们的实力如何，我是迫不及待想跟他们交手了”。
“他们本来就不强，甲B的球队能有多强，说真的我们打打他们还是可以的，不分伯仲”。宇宁说。思远说：“也许我们能赢他们”。大家点点头，都认为甲B的球队好打，而事实也确实是这样的。接下来与甲B三支球队的热身赛，西湖队取得了2胜一平的战绩，打得是可圈可点。打完热身赛，夏训也就结束了。在回来的车上，大家说说笑笑。王教练说：“回到基地，我们再开一个总结会议，夏训就结束了。到开学的时候再集训”。
“现在几号？8月多了吧？”学林笑着问。凌峰回道：“现在8月14号，那我们约有半个月的休息时间。回来之后就要打决赛圈的比赛了”。王教练说：“这将近半个月的时间大家也要多舒展舒展筋骨，也要适当锻炼，保持一下体型，别吃了睡，睡了吃。不然，回来的时候你们有可能会吃不消，影响到训练的状态”。
西湖队的夏训进入尾声，南海队的队员还在训练，他们在海边接受着风浪的冲洗，享受着海军陆战队的待遇。在海滩上，南海队的队员们一边不断承受着海浪的拍打，一边做着俯卧撑。高教练问道：“感觉怎么样？你们是有史以来第一支享受海军陆战队训练的球队”。
寿哥在海浪的拍打下，回道：“爽，感觉很好”。
“是嘛，那好，既然你们感觉这么好，那就这么一直做下去吧”。高教练笑着说。
邦明连忙说道：“教练，一点都不爽，海浪太大了，我被拍得快喘不过气来了”。“真的假的？”高教练问。邦明说：“当然是真的喽，你们说句话呀，难道还没被拍够吗？”寿哥说：“邦明说出了我们的心声，今天的风浪确实有点大，请教练明鉴”。
高教练说：“那好，起立，冲刺跑”。一听教练这么一说，南海队队员立马快马加鞭地脱离了海浪的接触，一众人气喘吁吁的。邦明说：“今天为什么风浪那么大，是不是要来台风了？不妙”。盆益说：“台风？台风的风浪有那么小？”强哥笑着说：“怎么不说来海啸了，那才精彩”。“乌鸦嘴，这来海啸还得了，我们都会没命的。那还是来台风好”。寿哥说。
邦明说：“不得不说这海水还是挺清澈的，碧蓝，这沙滩也不错，金黄。风景不错，教练为我
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