确实如此，如果按他这个逻辑我的“尖锐”其实是在捍卫自己的边界，看起来好像有攻击性，但实际上是因为感受到了被侵入边界的威胁所以本能的升起一种对抗心理，不过看起来我好像是一个靠本能而活的人，我的情绪常常跑的很快，在我还来不及用语言表达的时候，我的情绪就已经冲到最前面打算浴血奋战了，我的情绪控制能力是比较差的，这也是我一个很大的问题，其实有时候真的不想生气，但气性真的很大，比如他刚刚提建议的事情，其实我换一种方式好好说，他也是能接受的，但我就是带有攻击性的一种对抗，这是我固有的模式，无论是和他还是和我父母，我好想都是如此，只是他们的反应和给我的反馈不一样。
“也许我真的需要改变一些我的表达方式”我说。
“怎么说？”
“我的情绪管理能力很差，有时候我不想生气，但情绪来的特别快，挡都挡不住，对自己对别人都会造成伤害，这其实很不好，但又没有办法，好像我真的很难调整”我说。
“是的，可能有的人生来就是性格比较急，要改的话比较困难，不过也不是绝对不能调整的。比如我自己以前也是很急躁，如果遇到冲突的时候情绪很容易被引爆，现在如果遇到一些冲突也还是会引爆情绪，只是比以前能克制一些了”他说。
“你是怎么做到的？”
“我也没什么好方法，就是察觉自己要生气的时候会先停下来，给自己一点时间和空间整理自己的思路和情绪，如果还是不行，那要爆发就让它爆发吧，有一点点效果，但也不是每次奏效，主要是我现在接纳了自己这个状态，所以感觉就会好一些”他说。
“嗯，你说到接纳，我确实对自己的情绪爆发特别不接纳，因为我情绪爆发之后很容易有内疚感，所以我有时候发完脾气之后心里会很难受，特别的难受，看来还是对自己的接纳度不够，也没有给自己足够的时间去消化它，其实我对自己也没什么耐心”我说道。
“我们要做的功课很多，有时候即便想接纳自己，但是当周围的人对我们不够接纳的时候，我们自己也会有一些挫败感的，比如我自己就是这样的人，我努力接纳自己，但也还在过程中，其实比你好不了多少，一起努力吧”他说道。
“谢谢你的分享和鼓励，我也需要多一些自我克制和自我接纳，和你聊一聊收获还是挺大的”我说。
今天和他的聊天还是挺有意思的，虽然中途有那么一点小插曲，但也面对和交流了，没有把问题搁在心里或者留到以后，让我感觉还是很愉快的，我按了按手机看时间，发现已经出来两三个小时了，到了该回去的时候了。
我告诉刘成钧我准备回家了，不知道是不是真的如同书上所写的，你改变了世界也会因此而改变。以往如果我出门在外超过一个小时，妈妈一定会不断发信息问我在哪里，什么时候回家等等。今天我只收到到她的一条短信，告诉我早点回家，路上注意安全。其他就没有说什么了，我回信息的心情也很轻松，不然那么多信息的疲劳轰炸，这种焦虑的情绪也会影响到我，也许这真的是一个好的开始吧。
（本章完）