夏梵星泄气了，一脸躁郁的瘫软在椅子上，“不好，我很不好，我感觉自己又开始抑郁了，我去翻了家里的仓库，去看家里以前的照片，还有老物品，我发现家族照片上的我怎么看都很懦弱，瘦小，周围的每一个人都看起来比我亮眼，这让我更痛苦，我没有办法不感到委屈，难过。”
在家里一滴泪都没有流的夏梵星，一坐到宁老师面前又开始抽鼻子，哭泣。
宁有光安静的把纸盒递给他“现在感觉好点了吗”
“比之前好些了。”
“你看，悲伤和痛苦还有不快乐都是能找到原因的，不是吗”
“但我不喜欢这些感觉，我也不喜欢自己这样的状态。”夏梵星用纸巾捂着脸，痛哭出声。
“不喜欢什么样的状态，这样哭的状态，还是痛苦难受的状态”宁老师完全不受他情绪影响，冷静的问。
“哭的状态。”夏梵星拿下脸上的纸巾，皱眉看着对面面容平静的宁老师，“你不觉得我这样的状态很可悲吗”
“不觉得，哭泣是很可悲的事情吗”
“对，我觉得太可悲了，所以我不喜欢这种状态。”
“你肯定不喜欢自己这样的状态，可是一个人如果要更好的理解自己，就要跟自己的情绪做链接，学会去理解它，它是属于我们的一部分，我们这一生都没有办法割舍掉，如果你强制性的想要舍弃自己部分情绪，那么，就是在无视自己身体的某个部分，从某个程度上来讲，这是残缺不全的人。”
“所以一个大男人哭也没关系吗”夏梵星紧皱眉头问，“我永远记得小时候，我一哭，我爸就说你再哭，我真的会打人的我告诉你夏梵星，你怎么这么没用所以，每次想哭，我都只能忍下来。”
“那是小时候，爸爸用那种方式对待你的情况，也只出现在小时候，你看下，你刚刚哭那么久，还有人凶你吗有人骂你吗你爸爸也去世了，所以，你现在是能够有选择的。对于当下，你可以选择尊重自己的情感，还是选择活在过去的阴影里。”
“这好像有点为难。”夏梵星在椅子上坐立不安。
“是的，但你必须做选择，因为这个选择对你今后的人生将有深远重大的影响。”
夏梵星被宁老师脸上的严肃和认真震住了。
脑子却快速转动起来。
不断在脑海里反复播放有关爸爸的形象画面，大声吼叫，令人生畏，言语锋利
每当他稍有想要做出一些“离经叛道”的事，面前就会出现爸爸瞪眼说教的画面。
过去爸爸那些对他严厉的评判和教导，就是这样不断主宰他的人生。
“我觉得，很多时候我做的一些事情，并不是因为自己想要而去做的，而是因为买入了别人的观点才去做的，从小到大，身边总有人对我的人生指手画脚。”
“所以，父母及身边人若是严厉挑剔，孩子就要学会如何去应对他们，一旦你选择不买入他们的观点，教会他们如何对待你，他们就会调整自己的行为。”
许久，夏梵星呐呐的问“老师，我不知道如何教会他们如何对待我，因为他们的力量比我强大。”
“可小时候，你也是这样去学习如何顺从他们的心意，按照他们的要求去成长的。”
“这不一样”
“有什么不一样”
“就是不一样。”夏梵星有点不敢去看对面老师仿佛一眼能看透他的眼睛。
“你觉得学习顺从他们，要比学习顺从自己更容易”
“”夏梵星沉默了，也不再躲闪。
半晌，他低着头缓缓说“除了顺从他们，我还习惯性的去讨好他们，希望他们赞美我，对我满意，为我感到骄傲。”
悲伤环绕他四周，他开始去反省自己过去的所思所为“所以这也是我从前喜欢被人关注，爱高调，爱买奢侈品，豪车，呼朋唤友聚会的原因，我太渴望被赞美被关注了，因为我太匮乏了。”