词是以三十岁为支点，三十岁了，女孩变成女人应该嫁人了；三十岁了，男孩变成男人应该西装革履；三十岁了，女人还没嫁出去就别挑了；三十岁了，男人连套西装都穿不上活着还有什么意思。
整首词是围绕社会对于三十代的一切刻板印象，带着反讽的味道。金材煜合着郑在日的迷幻摇滚编曲唱了一遍，感觉不错。但金材煜写了两首词，还有一首是为了抒情编曲写的。
这首词还是以三十岁为核心，不同的是它表达的意思是，三十岁的这一天，我选择放过自己。已经三十岁了，年少时出人头地的想象已然变成泡沫，每天能煮一包泡面配一杯烧酒就是好日子。
抒情是郑在日写给赵乐菱的，他让她唱。赵乐菱看了一圈人，一圈人也在看她，金材煜直接把笔记本转向她，方便她看歌词。
歌手犹豫片刻，摘下耳机，开嗓。
编曲后的曲变的很平，没有太多起伏，郑在日故意弄的很清淡，就是不想有太多起伏。赵乐菱唱的也没有太多起伏，清清淡淡，像在别人的耳边诉说，我已然三十岁，我想放过自己。
三十岁的成年人放过了自己，不再追求追不到的功名利禄，开始关注自己小日子。泡面里加个蛋，就可以庆祝今天又平平安安的过去了。烧酒多喝一杯，就能说服自己明天太阳依旧会升起，地球不会爆炸。
挤了快三十人的琴房本来是很吵的，里面不止有人玩乐器，还有人聊天，还有推杯换盏的声音，什么声音都有。金材煜唱歌时大家安静了一会儿，他一唱完，大家又七嘴八舌的说曲，说词，说一堆。
可赵乐菱唱完歌，什么声音都没有，或许有呼吸声，也只有呼吸声。交织在一起的呼吸声让屋内显得更安静，安静的金材煜喘不过气来，几度深呼吸还是觉得闷。
“赶紧开窗，要死了。”
人群里有人叫出一声打破安静，站在窗边的人立马开窗，什么窗外天气还冷都不管了，屋内暖气足到大家都要被闷死了，被歌声牵引出的烦闷。
不少人干脆出了琴房，琴房里人太多，人多就更闷了。还有一小撮留在琴房的则是去问赵乐菱，有没有兴趣组个乐队啊，你当主唱。
郑在日把他们都推开，跟你们组个屁乐队，要组也是跟我组，这是我搭档
确定大家都脱离buff的赵乐菱默默给词作者竖了个拇指，夸他词写的好。词作者回了两个拇指给她，自己的词是不错，但她唱的更好。
“我的就算了。”金材煜虚点了下赵乐菱同郑在日讲，“她的更有感觉。”
郑在日不这么想，“她嗓音太特殊，你当然是不能比，没有任何歌手比她特别。但是你的那个更符合我想要的，她的么就是bug，不用管她。”
“胡扯什么。”赵乐菱白了他一眼，实话也不能这么说啊。
让她别捣乱的郑在日讲，“我其实想要做的是一首重摇滚，类似于曹成右，你个傻逼但偏向不一样，我想表达操蛋的生活。结果给她”下巴冲赵乐菱抬了下，“给她硬生生的改成了这样。”
“这样不好吗”赵乐菱不乐意了，“这样就是最贴合李珍瑗的情感。”
金材煜插话，“谁是李珍瑗”