“你不用着急回答我，想清楚再告诉我。”
陆元希组织了下语言，诚恳地回答道“弟子愿意的。”
这并不是没过脑子说出来的话，陆元希想得很清楚。炼体必然会耽误一定的修炼时间，修炼时间的减少会让她晋级的速度变慢。
徐师叔让她考虑的主要就是这一点，很多人不愿意花时间炼体就是怕耽误了正经修炼。
但这放在陆元希身上根本就不是什么问题，她的修炼速度本就快于许多人，就是放慢速度也不会慢到哪里去。
练气期的修炼并不图快，而是要打好基础。
她辅修的炼体功法锻玉七脉并非那种，只要泡药浴的时候运行功法就可以的功法，想要开脉就必须对身体进行足够的锤炼。就算没有徐师叔的邀请，她也会拿出时间来炼体。
因为
“弟子认为在修真界，只有肉身的强度是无法被剥夺的，现在花时间炼体可以说是百利而无一害。若有一日身陷绝灵之地，今日弟子炼体所得就是弟子最大的优势。”
没错，这才是陆元希坚持炼体的原因。她在进入宗门之前就和陆适老祖探讨过这一点，出了天元宗以后，修真界处处都是险境，谁也不知道自己下一刻会遇到什么。
陆元希今日多花些时间炼体，他日这就是她对敌之时的一张底牌，是她在外行走时保命的一块砝码，是他人夺不走的能力。
“好，从今往后，每天晚膳之后你都来这里找我，我给你加练。”徐师叔被这番话说得微有动容之色，抿住唇道。
“多谢师叔”陆元希心中感激，朝徐师叔拜谢道。
“继续戴上重力环吧，今天起，你的重力环再加一百斤。”徐师叔指着地上的重力环道。
在陆元希应下之后，徐师叔对陆元希的要求和标准就提的更高了，如果说在他单独对她进行辅导之前对她的预期是早日达到脚力千斤的话。
现在的要求就要加上腕力和肉身强度的其他标准，要求的也不止千斤这个量级了。
陆元希心中清楚，她认为自己绝不会辜负这种期待。
她重新把两枚金属环套到脚腕上之后，目光灼灼地看着徐师叔，等待他地下一步指示。
“刚才我让你摘下重力环绕着万仞峰跑，我测了一下时间，比三个月前进步了不少。”徐师叔话没说完，他转折道
“但是这还远远不够。”
陆元希听的认真。
“你的步子毫无章法，基本是在凭本能在跑。”
这话说得不错。
“待会儿我教你一种步法，我希望三个月后，你能比现在跑得再快上至少两倍。”
两倍陆元希回忆了一下刚才自己的速度，那得是什么速度啊，要是放在前世她都能去参加世界级的跑步比赛去了。
只用三个月，她可以做到吗
“看好了，这门步法名叫落影步，每一步要分解成为三个步骤”徐师叔开始示范了，陆元希放下心中对自己的疑虑，开始认真学习起来。
落影步是一门非常基础的步法，徐师叔并没有打算一上来就教什么特别厉害的，步法身法这种东西多学两种并没有什么坏处，有的时候还会一通百通。
陆元希从未接触过这个，因此看得格外仔细。
“看明白了吗”演示了两遍之后，徐师叔问道。
引气入体之后，陆元希堪称是过目不忘，两遍下来以后，基本的步骤被她记得清清楚楚。
陆元希回忆着刚才徐师叔的步法，每一步在她的脑海中都被放慢分解开来，过了一会儿，陆元希点头道“明白了”
“那你来做一遍。”
陆元希按照自己记下来的步骤踏出了第一步，然后非常自然的，第二步也跟了上来，第三步，第四步不过眨眼之间，她便出现在了数米之外。
“不错。”徐师叔飘然而至，拍了拍手，然后从储物袋里拿出一本小册子来，扔给陆元希。