除了在一些食物添加蛋类补充动物蛋白外，还可以加奶，凌霄就专门派人找到产奶的动物，不管是牛奶还是羊奶都可以，补充动物蛋白的同时还可以增加钙，这对人比较好。
要知道华夏人在很多人眼里身材不高，其实很大的原因就是营养不良，能够活着已经不易，怎么能够长高长壮后世里大力推行喝牛奶的行为让人们的身高飙升中。
作为来自后世的她很想加奶类食物，但她知道不一定能够找到，因为古代的人不怎么喝奶，尤其是后世里为大众所熟知的牛奶基本上没有地方去找。
而这个是因为牛的地位所决定的，在很长一段时间里牛是家里很重要的生产资料，下地干活或者是运输行业额，而专供食用的肉牛和专门产奶的牛就是大家所熟知的黑白花还没有出现。
就算是在北方的游牧民族们也主要喝的是羊奶和马奶，而不是牛奶。最后还是从远方找到一部分奶粉，添加在食物里。
为了预防万一，凌霄先让欢郎少量食用奶粉，这样做是要确定他是不是患有乳糖不耐症，不然就会导致腹泻等症状。后来确定欢郎没有乳糖不耐症，每天可以添加一些，让他长得更高。
欢郎住下来后有姐姐和外大父陪着，整个人变得更加健康，他和凌霄一直在一处，因为守孝的缘故也没有外出，时间久了之后他渐渐从失去亲人的恐惧消失了，变得活泼起来。
当然那一段日子还是让他心里有些阴影，凌霄自然看出来这些问题，却装作没有看出来，她教给小朋友怎么锻炼自己身体，希望日子久了阴影就会退却。
而欢郎在知道自己不能外出时有些失望，他还是想要看更多的东西，但最终学会妥协，在日常生活中找到一些乐趣。
比如说带着人去院子里看蚂蚁搬家，看着小小的生物匆匆忙忙，为了活着而努力着，而他这也算是第一次近距离观察着一个物种。
一开始欢郎只是看着蚂蚁在忙着工作，到了后来他想要加入进去，就开始给蚂蚁们制造障碍，不是截断蚂蚁的路，就是给它们附近放点食物，看它们是怎么找寻着更多的食物，而他就这样折腾着蚂蚁。
凌霄看到后并没有马上告诉欢郎这有什么不好，而是告诉欢郎吃饭时要好好注意情况，以防止出现食物漏下来，蚂蚁会来找寻食物。
另外凌霄告诉欢郎，不要看蚂蚁小就可以任意欺负它们，要知道蚂蚁会咬人的，欢郎听说后瞪大眼睛，咬人他有些不信。
凌霄微微一笑，抓起来一只蚂蚁，告诉他一般蚂蚁就算是咬人也没有很大的威胁，因为它们咬人时没有毒性。
但会分泌蚂蚁酸，从而导致人们被蚂蚁咬过的部位会出现红肿现象，也有人会过敏，有些人会过敏反应十分厉害，因此凌霄还是不希望欢郎去触摸那些蚂蚁。
她知道欢郎很有兴趣观察的蚂蚁，属于一般的蚂蚁，而不是厉害的蚂蚁，即使如此也不要轻易蚂蚁，别看蚂蚁很小，却有着十分强壮的体质，强大的咬合力量。
一只蚂蚁就可以搬起来比自己体重重几十倍的东西，由此可见蚂蚁属于大力士。只因为蚂蚁单个质量太小，才导致人类可以碾压一般的蚂蚁，灭杀蚂蚁没有什么危险。
一般蚂蚁的武器是自己的大牙，咬合力量不低，再顺便给点蚂蚁酸，而且数量多一些，人们也一般不会蚂蚁计较。
但不等于蚂蚁家族的其他成员好欺负，事实上蚂蚁家族还是有好多个高手，它们的发展方向和普通蚂蚁差了很多。
怎么也没有想到的是蚂蚁家族进化朝着更加凶猛而去，蚂蚁排行中前五种最厉害，它们除了一般蚂蚁所具有的大牙外，还进化出来螯针或者毒刺。1