丛澜反问“赛场能用这些吗不能。我不喜欢，我也没办法用这些去跳我的四周。”
说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练出和巩固所有的技术动作。
意念空间里最先出的是4z，然后是4f，4o至今无法落冰只是可以稍微足周而已。
放到现实里，丛澜不信邪，先练了4f，结果摔了。又试了试4o，然后她脚给扭了。
去年夏训，高原训练场里4z没练多久就落了冰，丛澜这才放弃了其他两个跳跃，专心练习4z。
这一年来，也确实没怎么练过别的四周跳。
记者跟没听清楚似的“你一年前就已经掌握了勾手四周”
丛澜“去年七月份吧，夏训的时候。我们最近几年每年都会去高原基地训练，一般来说，高原场地可以出高难度。”
记者“”
好家伙，原来还藏得这么深
采访在进行中，因为难得可以约到丛澜，这次又是针对公开课的独家报道，在最初联系的时候就问过能不能多一点时间，最后定了三十分钟，但这位记者最后发现，还是少了。
依依不舍地起身，摄影师在心里骂骂咧咧怎么就给我留了两分钟拍照，一边还得快速招呼丛澜站在布置好的拍照墙前，抓紧时间按动快门。
训练服外面套了一件队服，丛澜站好后立刻给出动作，方便摄影师拍照。
这个结束了以后，丛澜起身去外面，进入了第二个房间。
在里面，国际频道的记者早已经准备好了，对方笑着与丛澜打招呼，两人稍后开始了全英文的对话采访。
公开课视频和采访看了吗你澜神还是你澜神
z虽然都说体育圈不要叫神，但是我真的，忍不住了。从当年那个12岁出道在国内赛一个3a打出圈，到13岁国际赛jr第一满贯，再到提前升组比g，从澜妹成长为澜神，用了7年，呜呜呜好感动
14z
2我要走遍每一个有4z的楼
3很强，真的，我对她抱有的期待就是今赛季自由滑里放43连跳，4t3t或者4s3t，哪个都行。但我没想过会有新的跳跃
4看采访的意思是，四辣子去年就出来了
5绝了，她瞒了一年
6别人有个跳跃恨不能立刻让全天下知道我说的是谁想必大家都知道，结果她硬生生憋了一年
7怪不得这个跳跃的质量这么好，我乍一听闻都在说丛澜出4辣子，还以为是那种寒碜落冰，结果一看视频，哦豁这稳得都够上赛场了
8对比古谢娃的4f3t真是一个天一个地啊
9可不敢说，人家得来说一个连跳一个单跳，前者难度远胜后者
10那我还说4z比4f难呢
11古谢娃升组，我还为教练着急，催了一年赶紧练四周，没想到澜澜早就会了啊我这个尴尬的，微博私信可以撤回吗日
12国内除了一些精日精美精鹅的，大部分都在夸澜神，不过外网一半一半的，太乱了，上下午还在讽刺，说连个视频都没，瞎说谁不会，结果晚上就出了视频连带采访，我去看了看，好些人都删除发言了
13脸都被打肿了吧
14活该
15截成gif了，来，爽一下
16美死了这个4z，深外刃少re高远度都在线，这个跳跃真好看
17一年的打磨啊，难以想象这一年丛澜受了多少的苦