肌肉是有些僵，影响到爆发力了，按叶飞流的看法，保持好呼吸频次，注意循环放松，或许能缓解一些。
俩人商量着往回走。
说真的，凌放几乎是跳完了了才真正觉得冷。
哆哆嗦嗦的叶飞流，领着冻得嘴唇都苍白的凌放回休息区，俩人蹦蹦跳跳地去翻找电热毯和电暖宝的时候，被迎面撞上的孙总教练揪住了
“你们俩，一天天的净搞这些花活儿，不整点有用的。这都冻成傻子了还跳什么跳”
叶飞流下意识扭头跟凌放嘀咕“我就跟你说不要告诉老方，他果然就是万里之外也要去告密”
肯定是这次集训没来的方唐，在微信群听说了他俩的专属训练计划，就打电话告诉了孙总教练
“告你大爷的，小方那老实孩子，早晚被你俩没正形的吓死”总教练没好气儿地踹叶飞流一脚，再虚踹凌放一脚，把他俩赶回屋里灌姜汤。
凌放用快冻僵的两只爪子捧着大大的姜汤碗，喝一口，就辣得直皱眉。
煮的也太浓了吧几乎能喝到姜渣渣
他下意识抬头看孙宇恒，把汤水咽下去说“我们出来前，大厨师傅答应要做的明明是姜丝可乐”
“还姜丝什么可乐马上冬季赛季开始，你体重要是大了，打算怎么办”孙总教练严肃地盯着他，脸上每一道皱纹的弧度都很严厉。
“哦。”凌放乖乖地低下头，挺直后背，一小口一小口地喝浓姜汤。
大碗里的姜汤水上，蒸腾的白色热气涌了上来，很快就把他冻得冰凉的面颊，熏蒸出了一点红润粉嫩的气色。
少年垂眸认真喝汤的样子，显得比平时冷淡的模样柔软稚嫩了许多。
“”
孙宇恒从随身的腰包里面掏出了一小袋独立装便携椴树蜂蜜，板着脸，给凌放倒进碗里。
糖的热量就是高，人冷的时候很需要这个，所以它是很重要的战略物资呢。而比起其他乱七八糟的甜食来天然蜂蜜算是好些，孙总教练几十年了，都会带一点他家乡牌子的椴树蜜在包里。
从前是小罐子装不好保存，后来升级换代有了真空小包装。
虽然他始终不肯承认那是备着用来哄孩子们的，总说是自己要冲蜂蜜水喝，却没人看他喝过。
凌放超乖巧地拿碗接着，注视着那金色的液体蜜糖流进热乎乎的汤碗。然后把碗晃荡晃荡，融化一些，就低头继续喝他的蜂蜜热姜汤。
孙宇恒看着这一幕，板硬的面孔都柔和了些。
叶飞流也眼巴巴在边上看着，他年轻时候也喝过孙总教练发的蜂蜜，结果发现，现下孙总教练并没有给他那碗齁辣的姜汤也加点蜂蜜的意思，就忍不住试探地问“孙教，我呢”
“没你的你都多大个人了”孙总教练瞪眼睛。
虽有如此插曲，叶飞流和凌放这师徒二人也还是觉得，这个思路值得多试试嘛。
万一哪天风场古怪，或者分差太小，没准用得上。
他们没放弃过的那些“古怪”的尝试，现在这不是就派上用处啦
凌放在训练里极限，是保持等待动作18分钟能完全正常发挥，他自己的心态确实够稳。