白翼用初始关卡拿到的那把小刀，为大家打开了椰子。
成熟的椰子正是最好喝的时候，椰肉口感佳，味道甜美。三个椰子，六个人，出了门就分享了。
劲臣的那份，容修喝了两口，就不再喝了，只说自己胃不好。
“不渴么？”劲臣捧着大椰子问他。
“不，”容修说，“从监控室出来时，喝过了。”
“希望能遇到有水源的关卡。”
劲臣也很犹豫，怕容修喝了椰子汁会犯胃病，这也是他一定要跟着容修上岛录节目的原因。
容修这人，一定会为了节目团队和嘉宾团队，而不顾及身体一直在岛上坚持吧。
之后一路上，六人过关斩将，小队一直排名第一位。
而其他小队，则是更热衷于寻找出“卧底”。
应了顾劲臣的祈祷，第三道关卡是“取水”。
在所处的密室发现了水源，但却是发红的毒水，大家要从各种水源中分辨是否能喝。楚潋卿和白小九在这里发挥了作用，两人对大自然的动植物和能不能吃喝方面，似乎特别在行。
找到了水之后，算是完成了一半。
隐藏关卡是，他们找到了两个空矿泉水瓶子，在顾劲臣的提议下，大家一起配合着制了一个海水蒸馏装置。
海水蒸馏装置，就是用蒸馏法在海水中提取饮用水，不适合长期喝，但应急救命是非常实用的。
容修没有动手，没有给出指导，他直接面对镜头，说道：“这个关卡是我设定的，所以我不参与。”
然而，没想到，顾劲臣将它完成了，和容修的做法不同，但“利用阳光蒸馏”的道理大同小异。
这一关他们再次拿到了隐藏分数。
六人合作依然默契，而冷甜那一队，却有一位成员表示“要退出”。
那位小伙子嘴唇苍白发干，对镜头说“退赛”的理由是：“仔细想想，压力实在是太大了，我觉得我还没有准备好。”
事实上，监控室里，工作人员们都看见，各个小队都处在分崩离析的状态。
互相不信任、排挤、争吵，口渴和饥饿，血糖下降，让人的脾气变得很大，这才只是一下午而已。
默老师的团队是比较和谐的，但还有两名队员搞了小团体，原因是“看不惯那个女人指手画脚，把别人当成她的学生……”
第四关和第五关都是实用的关卡。
制作鱼叉、鱼钩、陷阱……
陷阱制作的时间较长，容修几乎是手把手在教，为了捕到一直小白兔，大家在密室中耗费了大量的时间。
越到最后，大家越明白，为什么一定要有一次这样的海选活动。
包括节目组的核心成员们，也终于理解，为什么容修在筹备前期，就咬死了一定要有一个简单的“培训”，另外也需要嘉宾们身临其境地体验一下。
这次海选成为了综艺史上的经典，也是鲨鱼直播和综艺合作的最成功的一次，达到了多方共赢。
附带一提，第三轮结束后，两名流量嘉宾退出了。
最后的关卡是制作一个逃生木筏的模型。
只有三十厘米大小的木筏，要求动手能力极强，非常细致，需要把木条捆绑在一起。
衣之寒和何孝姝没有完成这一关的任务，因为不会编织——用树叶制作风帆，所以一直困在关卡，直到比赛正式结束。
密室里，有一条人造小河溪，一面墙打了洞，小河溪通向另一边。
当容修这一小队，将逃生木筏放置在流水中，木筏顺水而行，穿过墙洞，到了另一边……
仿佛象征着求生者们踏上木筏离开小岛，广播正式宣告，第三小队完成了求生任务。
【广播】第三小队完成第三轮团队赛，总分数102分，排名第一位。总计完成关卡：五。隐藏关卡：三。获得隐藏道具：三。小组成员完整。第三轮团队赛总计用时：八小时十二分。
大门轰隆隆打开，狭长的阶梯在眼前出现，终于可以重获天日。
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