何宏宇朝着队伍使眼色，显然他是知道的，但那人不敢承认。
“你们是不是觉得我看轻他，所以就连他做到你们都做不到的事，甚至替咱队争了荣誉，也可以忽略不计”
袁锰其实心里也有数，他走过队员前面，“咱们1队的队训相信你们没忘吧，团结进取，敢当敢为不团结已经错了，再敢做不敢当，你们还对得起1队的名号吗”
“”
就在大家以为有人会绷不住投降时，袁锰说，“谁传的谣言，今天晚上熄灯前自己到宿舍找我，过期不候。”
先给足威慑，到顶点后再给个台阶下。
这位队长看来不是徒有虚名，管人也有一套。
温随见队员们稀稀拉拉准备散去，以为这就完了，谁知袁锰又开口道，“温随是新同学，对新同学更应该关心爱护，以后谁再让我知道在背后搞孤立、排挤、小团体这套，我这个当队长的第一个饶不了他”
“”温随低垂的眼里有什么瞬闪而逝。
着重强调过那几个字眼，袁锰冷哼一声，“如果有人不服，就先自己来当队长。”
上午训练后，姚闵把温随叫去办公室。
“你的申请批下来了，但只有一间小训练室，给一套50米配重弓，暂时没有箭，后续看情况可以再提申请。”
“好，谢谢教练。”
虽然训练时候“心狠手辣”，姚闵内心里也是惜才的。
“以后身体不舒服要找队医，那边夜里有人值班，另外开始感觉不对的时候，就要请周围同学帮忙，即使你和其他人不熟，跟室友总在一个屋，别都自己忍着，哪怕想睡觉，也知会人一声，否则万一睡过去了谁知道”
她不知不觉语气又变严厉，顿了顿，才说，“这次是你底子好自己扛过去，但不可能每次都这么幸运，你还年轻，以后的运动生涯很长，万一留下什么病根就得不偿失了。”
到这里，姚闵神色复杂地盯着温随看了片刻，意味深长叹口气，“你知不知道，你昨天把席舟急坏了，没见过他那么着急上火。”
虽然席舟看起来并不像她说的那样，但温随心里明白，“下次我会注意，对不起教练。”
看这孩子始终淡然沉静不卑不亢的模样，姚闵也拿他无法，只能点到即止，“不用对不起，好好加油吧。”
她拿出准备好的训练计划表。
“拉练拼的是基础体能、肢体耐力和自我毅力，三方面综合作用，昨天你表现得不错，目前你重点要加强的是肌肉力量，尽快上70米道。以后课余时间，你在那小教室就按这个计划来，自己给自己打卡，没人监督。”
晚上八点半下了文化课，温随就去姚闵给他分配的训练室。
先熟悉过位置和设备，也对以后每天晚上的时间重新进行安排，八点半下课到十点半熄灯中途还有时间，文化课作业很少，半小时就能做完，剩下的可以拿来练箭。
姚闵给他单独制定的打卡计划，除了重点肌群的加强，本月第一阶段就只主练拉弓靠位不放手，坚持40秒后放下。再拉开，再放下。反复如此，然后搭箭再重复这些动作。
下一阶段才是射箭，从近距离30米训练撒放，远距离开始进行50米、70米、90米的训练。
按照计划表不完全统计，温随接下来这一个月，训练强度预计从开始的每天射掉100支箭逐步增加到300支。
这还只是比别人多出来的部分，不算基础量。
回宿舍后赶在最后十分钟处理个人事务，熄灯后准时上床。
温随在黑暗中仰望床板，暗暗舒了口气，虽然这天很累，但不知怎么回事，却感觉浑身舒坦，干劲十足。
正要闭眼，忽然听到床顶的横梁被人敲了一下。
袁锰在外面问，“温随，你睡了没”
他手劲大，音量也大，似乎也有刻意放轻动作压低声音，但效果并不明显。
“没睡，怎么了”温随拉开床帘。
袁锰站在外面，黑暗中也看不清表情，就听他说，“那人跟我认错了，以后不会有谁