在工作时遇见纪和玉，几乎是她想也不敢想的事，她差点就要忍不住在群里炫耀自己亲手给纪和玉打针的光荣经历，也不是没想过偷偷拍几张纪和玉的照片，但保守患者隐私、不在外提及患者病情的良好职业操守，到底让她忍了下来，在粉丝群里和其他粉丝一样，每天都在为没有新的“物料”嚎叫。
哎，还是希望小玉的病快点好啊。
送走是自己粉丝的护士以后，纪和玉拿起手机，给云澈发去一条vx。
云哥，昨天真的很感谢你，谢谢你送我来医院，也谢谢你在路上照顾我。
若不是知道这么说不太礼貌，纪和玉真的很想再给云澈发一张好人卡。
纪和玉等了一会儿后，没有等到云澈的回复，纪和玉一时间也说不上来自己是不是有些隐隐的失望，也就是这时他才想起来，云澈这个时间点应该是在训练的，自己真是生病生糊涂了。
训练的事情本来就是需要天天坚持，尤其是柔韧训练，一两天不拉伸可能就会产生很大的影响，奈何这两天因病被勒令在医院里修养，纪和玉几乎都要坐不住了。
总决赛只剩下不到两个月的光景，而请克里斯编排的曲目还不知进展，他怎么可能坐得住
而今天，曲目改编的事情终于有了动静。
纪和玉的手机上，收到了来自克里斯的编曲和动作编排。
在收到克里斯发来的邮件后，纪和玉第一时间打开了附件开始研究。
克里斯不愧是全球顶尖的编排师，仅仅是听了一遍克里斯改写的曲目后，纪和玉便觉得自己对新芽和凋零两支节目有了更加深刻的理解。
他已经迫不及待想要上冰试试了
纪和玉自觉身体状况和精神都已经恢复得差不多了，陈长兴也不知去了哪里，这几日都不见人影，就剩王灵在这里看着他，王灵又恰巧是个耳根子软的，禁不住纪和玉软磨硬泡，加之纪和玉看上去确实已经好得差不多了，终于同意给他办了出院手续。
纪和玉出院后的第一件事，自然就是回到训练场找回状态。
虽然仍被王灵盯着不许进行过多的训练，但好歹能维持身体的基本机能了。
纪和玉当下训练的重点，就是要将之前好不容易练出来的3a重新熟悉起来。
这么多天不曾上冰，才刚刚掌握的跳跃又尚未形成肌肉记忆，想要捡回来就只有唯一一个办法，那就是不断地练习。
至于在国分站赛的自由滑中成功的4t3t，也还需要进一步巩固，至少也要将成功率提高到六成以上。
几日不曾训练，纪和玉只觉自己的肌肉状态都有所下降，加上又是刚刚病愈，体能下降得厉害，这些都需要苦下功夫，才能使自己的状态调整到最佳。
两个月的时间实在是太短了，这几天陈长兴又不在训练基地，纪和玉简直是恨不得一天掰成两天来用，几乎无时不刻不泡在训练场上，据早起做早饭的食堂阿姨说，每天天不亮、她也还没开始做早饭的时候，就能隐约听见器械房里传来的训练声。
纪和玉的身体虽然刚刚痊愈，体能尚有不足，但纪和玉却没觉得累，反而觉得这么多的训练简直让他甘之如饴。
好在这样高强度的训练并非没有回报。
身体机能压榨到极限之时，肌肉的塑造和体能的增进反而更快，纪和玉每天晚上下训后，都觉得自己浑身上下好像都要散架，第二天更是连胳膊都很难抬起来，但他始终也只是咬牙坚持着。