终于在跳后外结环二周2o的时候，秦姝落冰时腿一弯，结结实实摔了个屁股蹲。
陆耽摇了摇头，小姑娘固执着呢，她是不知道女单的现状啊，拿着这种成绩别说国家队了，省队都不一定能进去。
“过来休息五分钟吧”陆耽招了招手。
殊不知小姑娘就这么坐在冰面上闭上了眼睛。
秦姝在复盘刚才的动作。
右外刃向后滑的时候她突然就觉得腿部肌肉给的力度不在衡量的范围内，仅犹豫了半秒就摔了一地的冰渣。
她发现她现在是典型的关于花样滑冰的意识和知识还在，却掌控不了身体。
上赛场有时靠的就是肌肉记忆，体重增一斤减一斤带来的都是巨大的调整，不然怎么说发育是单人滑，尤其女单最难过的一关呢。
更别说她一下子从二十五岁跳到十三岁。
秦姝很郁闷，她有些低估身体骤然变化带来的影响，按照这个程度，什么时候能把十三岁的自己锻炼到之前的状态
秦姝揉了揉腿，屏息思考了很久，总结了发力的错误。
之前她每天晚上也会躺在床上复盘两小时的训练总结，人不是机器，即便比赛靠着一部分肌肉记忆，那也是需要及时思考调整的，所以她去国家队的那几年进步神速。
秦姝慢慢站了起来，做了一个燕式巡场，放松后接下来的两周跳都没有出错。
然后她一个轻盈的左足后外刃起跳，同时右足刀齿点冰，急速地旋转了三圈，右足后外刃溅起来些许碎冰，稳稳落冰。
3z
艹，陆耽一下子站了起来，睁大了眼睛
z是勾手跳的缩写，又称鲁兹跳，是花样滑比赛中六种常见跳跃之一，难度仅次于阿克塞尔跳
他不记得教过秦姝三周跳，他也教不出来，要知道华国目前的花样滑冰考级模式分为两种，一种配合isu的运动竞技能力要求的等级测试，另一种是isi低门槛模式，偏向于纯粹的业余爱好者衡量自己。
自由滑七级要求能跳阿克塞尔两周，六级是公认的的专业竞技和业余爱好分界线。
能跳出3z，那是妥妥的专业级别不是他这个业余教练能教出来的。
陆耽其实第一眼觉得秦姝这个3z是蒙出来的，但是回顾了一下之后察觉到，刚刚这一跳，足周，轴正，高远飘，毫无瑕疵。
这个年纪能做3z的有，有很多，稳定跳出3a的国外选手也有，但她们练习了多久
关键还是练习时间让陆耽惊叹了。
他这会儿不敢打断秦姝，连忙掏出手机，心里默念再跳一个再跳一个。
小姑娘没有辜负他的期待，几个步法之后做了个后外结环三周。
刚刚的2o摔了个屁股蹲，现在的3o却做得这么标准。
陆耽奇怪归奇怪，但也连忙把小姑娘的视频发给陆虹影。
陆虹影是“飞跃无限”冰场的专业坐镇教练，国家队退下来的，目前在省队任职，同时也是陆耽的堂哥，授权陆耽看管这片冰场，同时交代他发现什么好苗子一定要报过来。
“3o”陆虹影的问号表示了他的疑惑。
陆耽跟他解释了小姑娘目前的情况，包括系统练习的时间和想转单人的意愿。
“年龄上确实没有优势，明天我去看看。”13岁的3z还不值得陆虹影重视，关于到底有没有天赋，得实地调查过后才知道，“能稳定的话，省队练习两年后去国家队参赛没问题。”
陆耽听到这句话沾沾自喜挂了电话，从他冰场里走出去的国家队呢
秦姝小脸通红，又做了几个大一字步、夏洛特燕式步，节奏和连续性掌握得很好，体态轻盈飘渺，像坠入人间的小精灵似的。
然后她抬腿拉住冰刃，试图做了一个提刀燕式转，把腿拉到这个部位很简单，但是做出来的姿势就很不协调了，少女的柔韧性一点也没有展现出来。