清川木久打开杯子吹散表面的雾气，“那就先跳一个给我看看吧。”
金田一有些迟疑“就这么跳吗”
清川木久淡淡撇了他一眼“怎么，没摸过高还要像约会一样让你先准备一下”
金田一被噎了话老实退到前辈们身后，岩泉一率先后撤几步助跑后起跳，清川木久抬眼目测高度320左右，高中男生的平均偏上水准。
京谷贤太郎也跟着助跑起跳，清川木久看着他在空的姿势挑了挑眉，有点意思，滞空倒是不错。
金田一看前辈们都跳了，他也跟着助跑起跳，落地的时候右脚先落地有点不稳的晃了两下，清川木久本来挺期待这个高个子，结果被一塌糊涂的起跳姿势辣了眼睛。
他垂头捂眼，安慰自己不要生气，这都是孩子，和以前手里的国家队差距大是正常的。
清川木久站起身把白板扯过来，擦干净半边开始写，“首先是助跑步伐，要简短利落不能犹豫，向后挥臂要干净利落，太少起不到帮助，太多影响击球。”
“其次是起跳，蹬地的时候一定要确定双脚重心稳定，站都没站稳，起跳肯定受影响。”
“起跳的时候前脚掌用力，蓄力弯曲膝盖，太弯会影响起跳速度，起跳后要快速伸直腿，无论如何起跳的力一定是往上的，不是往前的，力要直着往上用这样才能跳的高。”
“最后是在空中完成姿势的调整，起跳后要达到滞空的情况需要全身每一块肌肉的参与，尤其是背部的肌肉此时要绷紧了，还有就是最后的落地要注意减少单脚落地的情况，避免受伤。”
讲完整个起跳流程后清川森远开始点评每个人的起跳姿势，“京谷你的滞空不错，但姿势过于向后弯了，你要注意视野问题会影响击球，还有就是助跑的挥臂幅度太大，不仅影响起跑还会阻挡队友的跑动。”
“横向跑动多加几组，你的小斜线球打的不错，试试斜向起跳。”京谷贤太郎点头表示记住了。
“金田一你的身高是优势，这代表你的击球点高度会成为得分点，但从起跑到落地全是缺点，尤其是落地的姿势要赶快改，不然受伤了有的你哭，按我刚刚说的你一个一个改吧。”
清川木久语气透着点惋惜，金田一脑袋疯狂点地表态，深怕清川木久看不见。
“岩泉，助跑和落地都没有问题，膝盖的弯曲蓄力你再找找感觉，多练几组深蹲垫脚，起跳后落地太快，滞空时间不够多加几组背部肌肉训练。”清川木久没挑出岩泉一什么问题，只能让他在目前的基础上去加强。
“另外你们还要练发球，我会的发球大概十四、五种吧，你们看看对那种感兴趣练练吧。”清川木久暗戳戳的炫耀了一波实力，不出意外的赢来三个人敬佩的目光。
他在白板上开始罗列发球种类，除了常见的上手下手侧墙发球这三种都不需要起跳还有跳发、大力跳发、跳飘、吊球、擦网等，其中个别球种还区分上下手。
“你们要想拿到最后的胜利，得分的手段就不能局限，有点时候换着花样的发球就能拿好几分，这样自己的队友打的也轻松点，属于是一举多得。”清川木久语重心长，“多学点吧，万一用上了呢。”