“什么方法”唐慧宁急忙问道，看来她是真的紧张了。
沈川说道；“都站好，闭上双眼。”
唐慧宁第一个站直身体，闭上双眼。周爱国、陈三军和刘鹏飞也跟着闭上了一眼睛。
沈川看着周爱玲，笑着说道“你也可以试试，这不但能缓解紧张的心情，还能放松身体。”
“好”周爱玲笑着答应一声，闭上了双眼。而，周培和黄小米她们饶有兴趣的看着。
沈川说道“用力把肺里的空气呼出去，然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起对，就是这样，摒住气，身体放松，慢慢跳起来，就像木偶一样，双腿绷直尽量憋气，憋不住了在呼出来”
“呼”五个人先后不差几秒的呼出起来，“差点憋死我。”唐慧宁大口的吸了口气。
沈川说道“再做，连续三次”
五人又做了三次，恢复正常呼吸后睁开双眼，刘鹏飞说道“真没有刚才那么紧张了。”
唐慧宁点头说道“确实管点用。”
沈川说道“还有一种方法，比这更管用，要不要学”
“要”唐慧宁举起手，笑嘻嘻的说道，“只要管用就好。”
沈川拿着周爱国脱下来的裤子，把地面仔细的擦了一遍。
“喂”周爱国不满的说道，“那是我的裤子。”
“还你”沈川把裤子扔在了周爱国脚下，“一个个来，平躺在地上，谁先来”
“我”唐慧宁第一个平躺在了地上。
沈川说道“双手置于腹部，手指相接，慢慢的通过鼻子吸气，一定要慢。感觉到肺和腹部鼓起，手指就分开。屏住气，实在屏不住了，然后在开始呼出，要慢慢来，数十个数好，连续做十遍。”
唐慧宁连续做了十遍，然后睁开眼，躺在那里一动不动，过了能有两三分钟才起来“我能说，这真的很神奇吗”
沈川笑着说道“这种放松法很顾老，但确实很管用，多做几遍能使心脏的收缩变慢，还能给大脑氧气。安静下来以后，思想便能处于明澈状态，头脑清醒。”
“我来”周爱国又躺了下来，连续做了十遍。
“怎么样”陈三军问道。
周爱国站起身“没什么感觉，也就那么回事吧。”
陈三军一把推开周爱国“死开，我来”
接着，一个一个的，都做了起来。就连黄小米、金橘她们都跟着做了一边，感受一下是不是真的那么神奇。
等一群人嘻嘻哈哈闹腾完，发现已经七点了，沈川说道“行了，不要闹了，快点去现场，录制快要开始了。”
周彦一拉黄小米“走吧，我带你们去。”
金橘犹豫了一下，说道“你们先去，我要等他们上场之后在去。”
黄小米抿嘴一笑“行，我们先去”