“你想啥好事儿，陛下都说了，此功养身养神，做辅助用，大有裨益，别说了，跟上。”
“预备节，开始一二三四”
台下镇部众人看得五迷三道。
也有少部分人跟着做动作，大部分却被羞耻操控，无法动弹。
“之前只是听过此功大名，没想到闻名不如见面，这真是功法”
“太羞耻了，我下不了手啊。”
“你看律部那边的大佬，练得好认真。”
“诶快看快看，指挥使他们都练上了”
庞博三人一上手，镇部众人就跟被雷劈了似的。
同时他们也意识到，这功法，他们非练不可。
这两百多号人一动
旁观者就只剩仙部二十来人。
众修面面相觑。
“二师兄，我们要跟不”
裘屠光是看都羞耻万分，闻言淡淡道“霍大人说了，此功专供二部，和我们无关。”
“那我们，可以走了吧”
“是啊是啊，我怕再看下去，眼睛会坏掉”
裘屠挥挥手，众修四散而逃。
他却留了下来，若有所思。
“此功多半有些奥妙，否则偌大个禁武司，不就成笑话了。”
“你能说出这话，倒没让为师失望。”
裘屠一惊，赶紧转身行礼“师尊，弟子信口胡言，其实看不出什么。”
“为师也看不出，但”秦墨染瞥了眼霍休，“他魂伤能愈，和此功有关。”
裘屠震惊。
他正要发问，眼角余光又见吕不闲走进队伍，单手跟着练起来。
“哼”
沈青云练了一遍就停下。
台上台下都是炼体士，跟了一遍，基本动作都已掌握。
随后，他一边做，一边讲解第一次明悟。
直到此刻，镇部众人心头疑惑才消褪些许。
“听上去很有道理”
“虚在当守，实在必冲，莪似乎悟了。”
“这便是霍大人数百年之所得”
至于庞博三人，感触更甚。
“虚实，轻重，攻守，动静，阴阳皆有，不凡啊。”
“单就这一句，足以引领一门功法出世。”
“倒也奇怪，既然有此诀窍，为何他刚才的动作硬邦邦的”
半个时辰，一晃而过。
沈青云一点私都没藏，讲解得极其用心。
正要退下，他又想起什么，喊道“大家注意了哈，此功多练也没用，像我每天就练一个时辰”
众人无语。
“我们肯定不会多练，但沈大人不是专修此功的吗”
“是啊，所以言下之意，他每日就修行一个时辰”
“我的个乖乖，这得猴年马月才能铸体成功”
“你操哪门子心，沈大人是靠修行吃饭的”
第一日培训，至此结束。
吕不闲布置的课业。
沈青云领操的七彩阳光。
一时之间，甚至盖过了仙部买俗世之药治拉稀的风头。
霍休公房。
“此时我才明白，老大人为何要拖延推广那功法。”
李指挥使唏嘘道“借培训之机推广，众人方能这般轻易接受。”
“那是他们不识货。”庞博无脑维护沈青云，“按杜奎他们的说法，只需半月，他们就能体会到七彩阳光的好处了。”
卫指挥使点点头。
“却还不够，各州驻地也可抽调人手上来学。”