这其实是“百日筑基”里面的内容，许甲本没有到这个地步，不过提前开始边开始准备准备，也能还精归脑，强身强体，只是不能过度。
此法精髓在于面对着初阳吐纳，并尝试吞咽朝阳紫气，壮养阳气。
吞咽紫气，在于“神吞”，而非真的嘴巴吞下去了，是想象自己吞服了。
双目似睁微睁，看着初阳，乃是“洗目”，借日光如水，涤荡眼中污秽，以更好的观炁，养双目的灵气，灵性。
许甲这几日看多了鬼啊，妖啊的，眼睛便容易存有妖性，看什么都像是有鬼，有妖，不如婴儿看什么都是新奇的。
故而养目洗眼，就是养神洗心。
舌顶上颚，叩齿呼吸，则是模仿“雷音”模仿风云变幻，好似下了一场雨水一般。协助涤荡五脏。
这么淘洗了一阵，不到半刻钟，便很快就感觉有股“胃胀气”感觉，许甲也不遏制，直接呕出一团恶寒阴炁。
同时背上汗毛张开，微微出汗，阳光也正好在这个时候撒在身上。身体之前救回来后，还是有些体寒，如今这股恶炁吐出了一些，这冰冰凉的体温，就渐渐回暖了。
许甲收起驾势，刚刚很是顺利呕出一了团前身“咽气”的那口炁，现在已经魂与身合，五脏阴郁之炁消弥，生机修复起来更胜从前，至少许甲已经可以恢复正常饮食了。
小红这才悠悠转来，见着许甲练功，诧异问道：“少爷怎么起这么早了？”
因心情舒畅，许甲便调笑道：“我读书的时候，起得比现在还早呢，你做丫鬟的，起得比我还晚，是什么道理。”
小红羞恼：“我又不是你家的鸡啊狗啊的，也不是牛啊马啊的。”却转头忙去帮忙准备早餐了。
却是委屈上了，不该多这么一嘴。
许甲笑笑：“这妮子！”随即又动作迟缓的打了两套八段锦，拉升筋骨，运化起血。
八段锦的呼吸技巧，乃是升时吸气，降时吐炁，出时吸气，收时呼气，起时吸气，蹲时呼气。
许甲打了两套，微微出汗，身体安泰舒爽。两套八段锦不过一刻钟的时间，不需要耗费多少力气，不过打两遍就差不多了，多打了也无益处，又没有一个进度条可以肝。
许甲神清气爽，比前几日身体厌厌的样子利索多了，便往书房去，准备再补补知识，增长此界见闻。
虽然许父的藏书并不算多，多是考举人的辅导书，还有正经的儒家经典，半点历史，杂文之流也无，但已经足够从中闻取此界大概了。
许甲看了两本辅导书，强行记下来，觉得大同小异，都是套路来来回回讲，便将其放下，翻起角落来，果然又翻出一口箱子，里面都是文稿，看字迹，应该，都是许父曾经做的文章。
许甲现在跟许父摊牌了，目前就望父成龙，希望他能考中。
因此就先看了各种辅导书来，前日看了三本，刚刚又看了一些，同质化内容太多，已经差不多消化了，如今正好将学过的用在批判许父的文章上。