21号，魔术主场迎战快船。
里弗斯交易补强三号位的幻想还是破灭了。
他看上的人吧，换不到。
能换到的，他又看不上。
几天时间匆匆而过，公牛和步行者，小牛和掘金搞了两个大新闻，他也只有眼热的份儿。
以至于走进更衣室的时候，心情都不太好。
等看清更衣室内的情况，他愣住了。
“特雷西，你在干什么？”
里弗斯一脸茫然。
就见麦迪光着膀子站着，旁边布朗右手戴着拳套，一拳接一拳的捶打在麦迪的腹部。
周围众多球员都在看热闹。
格兰特还在计数，都已经数到了74。
也就是说，麦迪挨了74拳。
里弗斯下意识的扭头，看更衣室的门关上没有。
这要是被什么闲杂人等看到，然后爆料给记者，那明天的头版头条一定是魔术更衣室内讧，布朗不满麦迪，戴上拳套暴打麦迪。
麦迪抿着嘴，一言不发。
旁边戴维斯拽了把里弗斯，道：“道格，特雷西在训练。”
里弗斯都懵了，这是什么训练，抗击打训练？
咱们这是打篮球，不是打拳击啊。
“好像是唐安排的训练，具体我也不知道。”戴维斯双手一摊，表示看不懂。
唐森安排的很多训练，就像让比卢普斯带着一帮孩子去练组织进攻一样，根本看不懂。
旁边尤因插话解释道：“道格，这是在练特雷西的核心力量。”
里弗斯还是不理解。
练核心力量，也不至于挨打吧。
尤因还主动给里弗斯解释起来了。
“关键是核心收紧。”
尤因拍了拍自己的腹部，说唐森说的，如果单纯的平板支撑，你只是单纯的训练腹部的肌肉群，而且还不是深层肌肉群。
但这只是训练肌肉。
而真正到了比赛中，你还需要把训练效果用出来。
怎么用，就要找核心收紧的感觉。
“唐说了，人吐气的时候，就会有核心收紧的感觉。”
尤因张嘴比划了一下。
“还有，当你腹部挨打的时候，你会下意识的绷紧核心，这也是核心收紧的感觉。”
尤因又对着自己腹部来了一拳。
“所以唐希望特雷西能够直观的体验到这种感觉，熟练并习惯，这样等真正需要的时候，他就能做到核心收紧。”
说着，指着麦迪让里弗斯看。
里弗斯仔细一看，才注意到，就像尤因说的，当布朗挥拳打在麦迪腹部的时候，麦迪会吐气，绷紧腹部的八块肌肉。
里弗斯下意识的吐气。
果然，自己大腹便便的肚子随着吐气，有一种绷紧的感觉。
“还有屁股！”
尤因又拍了拍自己的屁股，道：“说要有一种夹屁股的感觉。”
里弗斯本能的夹了一下屁股。
别说，的确感觉到了核心收紧。