军训的日子不好过，7班的教官姓何，出了名的严厉。尽管他是一个二十几出头的小伙子。他个子不是很高，还没班主任陆老师高。不过怎么看也有一米七的样子吧。听说他很厉害，他是这一次来给学校军训的这批教官里的班长，也听说他是武警部队的。那身军装穿在他身上，真的看着好帅呀!瞬间迷倒了很多犯花痴的小女孩们。不过，他不训练的时候，笑起来却是有那么一点可爱。班里的有好多女孩子都喜欢何教官。别班的女生们也喜欢何教官，争着要么进到七班训练，要么把何教官放到他们班级训练。
（四）
军训一开始，大家都是激情满满的，信誓旦旦，对军训充满了期待。何教官说:“军训不是一件简简单单的事情。我们这次军训的有队列训练、内务整理、唱歌……首先也是最重要的队列训练:站军姿、停止间转法、跨立、齐步、正步、踏步等等。希望你们好好训练，在最后的比赛中拔得头筹，为自己的班级争光。”
因此，何教官在训练的时候对七班的要求是很高的。只要让他发现谁不努力,他就会批评谁;只要发现谁的做的动作不够规范,他就会反复认真地去教学生那个动作，让学生练习一遍，两遍，三遍，四遍……直到动作规范为止。7班不少学生怨声载道，背后给他起了一个外号:“何猛虎”。
站军姿这个动作是军训里最基本的动作了。一旦发现有学生不认真，那九月他们就要“遭殃”了，何教官就会让他们站立在太阳底下，“抬头，挺胸，站军姿半个钟!”虽然上午的太阳还不是很厉害，但站上半个钟，一动不动地，脚都有点麻了，手也要开始不听指挥了，背也有点酸了，腰也是有点酸了。
有点坚持不下去的同学就开始在那里嘟囔了:“都怪王小明他们几个不认真，非得惹'何猛虎’，害得我们一起站军姿……”这时，何教官大声喊道:“不许说话，要不然再加十分钟。”这会大家都不敢吱声了。阳光照得我们睁不开眼，操场上热气开始冒起来了，豆大的汗开始不停地流着，而大家能做的就是继续站立，坚持到结束时间。
在大家快坚持不去的时候，何教官看见了，喊道:“坚持最后一分钟，不然我们再站多五分钟。七班的口号是什么，大声喊出来。”大家就会异口同声:“七班七班，非同一般；七班七班，猛虎下山。”大家心里都开始给自己打气:最后一分钟，最后一分钟了，我一定要坚持到底不能因为我一个人坚持不了，而让大家继续站立军姿。他们咬牙切齿地站着，终于站军姿结束了，同学们都再一次战胜了自己。
（五）
军训真的很累，休息的时候，同学们在那里喊太阳晒,喊累的，喊疼的……有时候一个“蹲下”、“起立”、“向左向右向后转”都要练习好多遍，动作虽然简单，一个人可以很好的完成，一排人可能也可以很好完成，可是全班一起就不一样了，总会有一些同学，像是听不懂口令一样。何教官喊向左转，他们就是向右转，何教官喊向后转，他们又向左转。方向分对了，就是动作有点慢，看着不整齐。好吧，又要重新练习。何教官就要他们一直练，一直练，一直练到大家都可以统一整齐完成动作为止。
何教官大声说道:“你们是七班的一员，你们代表着七班，你们是一个整体，谁也分不开你们，不要因为自己的不努力，给自己班级丢脸。”
“流血流汗不流泪，七班七班，非同一般；七班七班，猛虎下班。”
“人无完人，金无足赤。人总有犯错的时候，听错口令，做错动作，这也是人之常情。不能因为他就犯了一个小错，就焦急否定别人。给他人一个改正的机会，也给自己一个变得更好的机会。”