体质，或者说力量，在跑步这项运动中也起到了很关键的作用。
职业马拉松运动员，每天除了跑有氧堆积跑量，也都很重视力量方面的练习。
练习臀腿力量，核心力量，脚步力量，等等。
按照系统严格的评分要求，普通人的体质最多也就30点~40点的样子。
能达到60点及格线的，要是那种长期保持锻炼的人。
职业运动员也才70点左右。
在【强身健体跑步机】以及完成各种特殊任务奖励的体质加成下。
姜涛现在的体质达到了98点，已经超过了职业运动员！
再加上【酷酷的墨镜】的速度加成。
他现在的配速，哪怕放在全球顶尖的马拉松赛事上，也能跑进第一集团。
不过……
姜涛之前尝试过几次。
他现在最多只能维持自己的最高配速跑15公里。
超过这个距离，随着体力的流逝，他也很难再保持自己的最高速度，会掉速。
在跑步这方面，他今后需要加强和锻炼的地方还有很多。
超强的体质虽然在跑步这项运动中可以起到很大的提升作用。
但跑步的技巧也是必不可少的。
优化跑姿，提高心肺能力，提高步频，步幅，等等，等等……
只有把跑步方面的每一个细节都做到极致，才能在马拉松赛事上取得不错的成绩。
强如马拉松之神基普乔格，也在坚持每天高强度的锻炼。
更何况是姜涛这个刚刚步入跑步圈的新人菜鸟了。
好在单洋也是有着十几年跑步经验的跑者。
跑步方面的各种知识，技巧，他都门清。
给姜涛当全职摄影师的同时，也可以兼职姜涛的跑步教练。
姜涛现在的体质已经达到了一个惊人的数值。
配合科学的训练，他跑出成绩要比普通人快的多。
……
与此同时。
七三水库岸边。
一块空地上聚集了七八十名穿着花花绿绿速干运动员的跑步爱好者。
这群人中有七三水库周边村里的跑步爱好者。
也有不少开车或者骑车从平县县城赶过来的。
众人三五成群地聚在一起。
一边说笑聊天，一边跟着一个身材纤细高挑，戴着棒球帽的女孩儿做着跑前的热身。
一架无人机在众人上空不断寻找着合适的角度进行拍摄。
现场的气氛很是热闹。
今天是4月7号周一，也是平县跑团成立6周年的一个纪念日。
即便是工作日，也挡不住众多跑步爱好者的热情。
对于长期坚持跑步的跑步爱好者来说，五六点起床晨跑已经成为一种习惯。
跑完步，回家换完衣服，一点儿不会影响正常的工作生活。
“白姐您也来了！”
“白姐好久不见。”
“白姐报名今年的石马了吗？”
“白姐……”
人群中，穿着一身白色运动衣的白玉兰在跑团中的地位显然不低。
众人看到她后都会主动打招呼问好。
不管是年纪比她大的还是年纪比她小的，统一都叫“白姐”。
“白姐”这个称号跟年龄无关，仿佛是身份的一种象征。