大多都是普通的锻炼身体素质，就是难度大了太多。
而还有很多苏凌不知道该如何操作的训练方式。
比如练习身体反应能力，这一条的说明写着，训练地点，别墅二楼，203室。
极重下的身体承受挑战，训练地点，别墅二楼，204室。
抗击打能力练习，训练地点，别墅二楼，205室。
......
别墅二楼有很多的训练科目，应该是二楼设有很多修行设备。
苏凌不再多想，早早睡下，直到第二天早晨。
第一个训练项目，负重30kg的十公里越野开始了，这个对苏凌目前的身体素质来说并不难承受，但是当雨婆婆让苏凌加到50公斤的时候，苏凌感觉到了艰难。
却依然照做。
别墅区所在地并不在闹市区，因此苏凌沿着人烟稀少的柏油路，疯狂奔跑着，所幸全程有许靖心作陪，反而没那么孤单。
许靖心的训练科目和苏凌一样，但难度比苏凌大了许多，比如他需要负重足足100kg的重量。
时限只有40分钟，要不然早晨没饭吃。
因此苏凌这一趟跑下来差点累的背气，许靖心还在一旁说着风凉话，“苏凌哥哥，我比你厉害哦！你快跑啊！快来追我！”
草草的吃过早饭，开始举杠铃，完了之后又开始身体反应能力的训练。
这个训练实在二楼203室，一个黑漆漆的小屋子，屋内没有任何装饰品，只有无数个猫眼打的孔洞。
身体反应能力的训练共有三个难度，容易，困难，地狱。
雨婆婆让苏凌先从最低难度开始训练，苏凌便选择了容易，按下了红色的开启按钮。
突然，墙壁上的孔洞，猛然射出几颗黑铁珠子，直直的朝着身体射来。
苏凌完全没来得及防备，几颗小铁珠极大在苏凌的身体上，能感觉到火辣辣的痛感。
以苏凌的身体素质，被铁珠子偶尔射中几次，倒也完全在他的承受范围之内，但架不住那些黑铁珠子源源不断啊，苏凌根本没能力躲得过去。
不一会儿，因为铁珠的袭击，苏凌感觉浑身酸痛不已，很想像个咸鱼似得，躺在地上一动不动，但是这样会被打的更惨啊！
只能靠着身体的本能，尽力躲避着。
雨婆婆说，等到能全部夺过铁珠的袭击之后，才算度过这个难度。
苏凌感觉遥遥无期，幸好这个训练科目只持续一个小时的时间。
苏凌鼻青脸肿的走出反应力训练室。
许靖心一见苏凌这幅凄惨的模样就乐不可支，笑的前俯后仰。
重力承受训练室内。
这就是一个普通的重力室。玉华武馆就有相同的重力室，但是玉华武馆的重力室最高只能设定到十倍重力，而这个重力室竟然能最高到百倍重力。
要是以苏凌如今的身体，在百倍重力之下，一秒钟之内，就得被自己的体重压成渣。
还好雨婆婆的要求是，自己第一次只需要在五倍重力之下坚持一个小时。
但令苏凌诧异的是，据他所知，重力室这种高端的修行辅助器材，一般只有国武局垄断，而且每小时收费一千，许靖心家里怎么可能会私人拥有？
“雨婆婆别不是国武局大佬吧？”