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第二百二十二章 李晓芸的嫁衣(1 / 2)

我在三楼酒吧角落找到付龙兴,问起了寸劲的事情,说我想跟他学。

付龙兴挺意外的,给我甩过来一根烟问道:“你从哪听说我会这手?”

“王佳宁。”我也不藏着掖着。

付龙兴顿时了然,点燃香烟问道:“你对寸劲了解多少?”

我坐在他对面,也点上香烟抽了一口,尴尬道:“大概就电影上看到的咏春拳吧,可以说一窍不通。”

付龙兴告诉我说,要想学会一个东西,首先要搞明白他的含义。

比如我连寸劲的原理都不懂,每天练一万拳也始终跟它不沾边。

“简单说吧,学过中学物理?”付龙兴皱着眉头,似乎在想怎么跟我解释。

我觉得被严重鄙视了一把,一阵无言地点头。

“那就好说了。”

“力等于质量乘以加速度,这个公式你知道吧?”付龙兴跟上物理课一样,搞得我心里很诡异。

f=m*a,我差点都忘了。

但他一提就想了起来,于是点了点头。

物体质量不变的情况下,加速度越大,则力量越大。

所以寸劲的关键点,就在于一到三寸之间爆发的加速度。

“我服了,学武先学文?”我由衷感慨道。

“对,”付龙兴却很笃定地说道,“拳理不清就不得其法,你练十年二十年也没用!”

我瞠目结舌,摇头道:“那怎么做到出拳时爆发加速度?”

付龙兴深深皱着眉头,喝了口酒,这才说道:“有点复杂,我一时半会很难给你说清楚。我建议你还是按部就班,先把身体素质提上来。”

“不然我怕按照部队的训练方法,你三不五时就得进骨科医院。”

我无言以对,干脆就岔开话题和他聊点别的。

当天晚上回到学校,我直接超负荷跑了个四千八百米,十二圈。

差点要了我老命,最后都是靠意志咬着牙跑下来的。

一口气灌水,灌得我压根子发软,嘴里泛起一阵酸涩的感觉,有点想吐。

因为身体恢复许多,我也开始做俯卧撑和引体向上,锻炼手臂肌肉。

我不会刻意去数做了多少个,就按照《施瓦辛格健身丛书》上面的要领整,先练到三种书上说的状态。

脱力、泵感、延迟性酸痛。

如果没达到这三种状态,那么其实锻炼的效果很差。

脱力状态也就是完全力竭状态,新手期间这种状态出现的非常频繁,但到了后期就没有那么容易达到了。

泵感状态,也就是皮肤看上去发红,像我这种体脂低的人甚至能看到毛细血管,肌肉已经完全冲泵。

延迟性酸痛,基本剧烈运动过后的人都能感受到。如果没有这种感觉,基本就要考虑加强训练强度、或者换更有效的办法了。

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