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第一百八十三章 国内反响(2 / 3)

看着陈建上了跑道开始小跑热身,杨耀也没急着就开始进行加速跑或者其他跑动训练,而是在跑道旁边慢悠悠的继续活动筋骨。

两人都是短跑项目上这次雅典奥运会里中国唯二能够参加的运动员,又是老相识,基本上最近集训都统一放在了一起。

其中加速跑,和短距离的40米冲刺,还有100米或者150米的速耐训练,两人练起来有个伴,多少有几分竞争,至少不会太过无聊。

田径训练往往都是这样,运动员达到一定水平后,多数时间都是教练一对一的指导,甚至是整个教练组针对各种薄弱点细化训练,没有训练搭档的话,未免显得十分枯燥。

等陈建跑完一趟回来,杨耀并没有着急,而是等陈建又进行了几组手腕脚腕关节的活动,热身得很细致,他知道陈建前几年跟腱曾经在训练中受过一次伤,当时就是训练前热身不够,然后再进行加速跑的时候,发力太猛出现了伤病。

运动员其实都知道,充分的热身能够避免比赛和训练时出现伤病,田径运动员其实身体如果保护得好,不说完全避免伤病,但是严重到影响职业生涯的伤病是可以躲开不少的。

毕竟不是对抗性的竞技运动,赛场上会有太多的意外发生。但人毕竟不是机器,很难每一点每一滴都精细化的做到位。日复一日的枯燥训练,总是少不了偶尔偷懒的时候,然而意外往往在这个时候造访。

杨耀现在自己的热身就做得比较精细,陈建在吃过了之前训练时候的那次伤病后,在这方面也注意得多。

“预备!跑!”

100米的跑道上,因为教练组的成员还没有到,两人也没有等待他们,直接由杨耀开始喊口令,两人先进行100米的速度耐力训练。

100米的跑道来回反复跑,速度不用太快,以两人的水平大概控制在12秒以内就差不多了,关键在于反复。一组六趟,一趟中途大概休息个一二十秒接着就是下一趟。

这种都是基础训练,也就是上午两人趁着天气还不算太热练一会,到了下午和晚上,还要去室内训练馆,进行力量和针对彼此技术特点的专项训练。但不论如何,基础训练都不可能落下。

一连往返跑了三组,两人已经大汗淋漓,身上的短跑服完全湿透,陈建在旁边撑着腰喘着粗气慢慢走着,不时拍着大腿上的肌肉,环节乳酸堆积带来的酸胀感。

杨耀虽然呼吸也比较重,但身体上的酸胀感要好一些。两人虽然都是短跑项目,但一个100米一个200米,技术特点很明显,陈建的爆发力要强一些,起跑反应快,加速快,但到了中后半程速度有些稳不住,速耐差一些。

杨耀的起跑和加速比陈建要略差,但后半程的速度耐力强,这也是杨耀除了200米之外,有兼项男子100米。而陈建只跑男子100米和60米的原因。

“你们俩这是已经完成了第一轮了?”

就在两人跑完三组速耐,在跑道上慢走放松肌肉时,场地旁边不知何时站了一个中年男子,手里拿着个文件本,正笑着朝两人招了招手。

“师父,你们开会的时间太长了,有时间等你们,我们自己都完成了今天的速耐训练。”

看到中年男子出现,陈建咧嘴笑着迎了上去。

“奥运会备战可不是一件小事,筛选运动员参赛,还有随队的教练员和其他工作人员,方方面面的。领导们还是要开会讨论的嘛。”

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