先基阶又唤先天阶，细分为丹息，坐忘，吐纳三个境界，每个境界各有三层，一共九层。
凡人吸入的凡气一般只能到达肺，即为肺吸。
如能调息凡气，改变吸气方式，深吸入丹田，达到气沉丹田的境地，则可谓之丹息。
领悟丹息三层后，盘腿打坐凝神，集中心神，抛却一切杂念，达到意念高度集中，忘我之境，即为坐忘。
丹息、坐忘两境凡人天生皆会，仅仅是领悟高低不同。
若是修为想再进一步到先基后期的吐纳境界，就必须先疏通七经八脉。
七经是灵盖经、喉经、至阳经、心经、肺经、阴经、足经。
八脉为督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉。
凡人婴孩七经八脉自小便封闭，若想修仙必先疏通。
无灵根的凡人，有可能一生都难以打通全身七经八脉，与修仙无缘，除非有修仙大能愿意出手，耗费心力，以法力神通灌输打通。
而有灵根天资的修仙者，在前辈的点拨之下，自我打通七经八脉后，贯通身体所有气脉，就能吐纳天地灵气。
吐纳天地灵气并不意味到达炼气阶段，必须把天地灵气化为己用，达到炼气化灵的境地，才算真正踏入炼气阶段。
韩孟海开智晚，仙资更是一般，在十二岁那年勉强才打通七经八脉后，经过五年的日夜苦修，今日总算冲破先基到达炼气期第一层。
晋升炼气阶段后，虽不能增加寿元，不过肉身得大量天地灵气的滋养，骨骼内壮，肉身强健。
韩孟海目光清朗，徐徐收功后，他从青石台走下，问道“三伯，你来此何事？”
韩宗跃道明来意：“孟海，族里商定，让我安排你下山看守家族无稽郡的东南大药田。
我已用传讯纸鹤告知你十四叔，他会在药田结界那里接应你。”
“三伯，我刚晋升炼气阶，现在灵气还不稳定，我想要再巩固几日再动身。”并非韩孟海不想马上下山为家族效力，他还想在修炼几日，巩固一下修为。
如果到了山下，天地灵气不足，于巩固修为实在不易。
韩宗跃语重心长道“孟海，按理你未满十八，本不该下山接受族里的任务，只是再过几日，家族药田的羊脂灵米就收获了。
现在家族人手不足，你十四叔一人也忙不过来。万一药田遭遇蝗灾，灵米颗粒无收，我们族人明年都无以果腹。”
按韩家族规，只要未满十八岁，有灵根的韩家人，是不必完成家族任务，只需在家族灵山灵脉专心修炼即可。
待到年满十八岁后，才会下山为家族出力。
当然如果是没有灵根的韩家族人，会提前两年，也就是在十六岁就要开始完成族里安排的家族事务。
“三伯，那我收拾行李，即刻动身。”韩孟海也不想三伯为难。
“孟海，这是两块下品灵石，是你看守家族药田的半年所得。至于另外两块灵石，现在族里暂时周转不开，只能下半年再发予你。”
韩孟海收下两块灵石，心情有点复杂。
韩氏修仙家族曾经的辉煌早已不复存在。
即便是两块下品灵石，对于这个落魄的修仙世家也是捉襟见肘。
一千年前，韩家先祖韩祖荣一手开辟，韩家曾经是鲁国南漓四郡赫赫有名的修仙世家。
韩祖荣之父是鲁国皇族的嫡长子，母亲更是齐国国君唯一掌上明珠，出生高贵。
韩祖荣自小锦衣玉食，却无感朝堂皇位之事，倒是醉心求仙问道，少小便独自离家出走。
韩祖荣虽身怀灵根，却仅是四灵根，连突破先基阶段都是问题，这样差的资质，一般的修仙门派决计不会收他为弟子。