羊中跳远队一共只有两位队员，一男一女。
男的大麦肤色，女的小麦肤色，一对充满活力的健康男女。
“嗨，豪哥，欣姐。”
兰杰跟这对麦子男女蛮熟的，这两人都是高三学生，豪哥麦俊豪签了南方理工，欣姐麦可欣签了羊大。
麦俊豪、麦可欣的体育成绩已过关，两人的高考成绩如果达到了省二本线的65%，南方理工、羊大的预录取协议即转化为正式的录取通知书。
“阿杰来了，欢迎欢迎。”
都是玩体育的人，麦俊豪、麦可欣与兰杰早已认识，两人了解兰杰的实力，所以并不意外兰杰的到来。
“我练几波先，豪哥，欣姐你们忙你们的吧。”
“阿杰，玩开心点。”
麦俊豪、麦可欣坐在一旁聊天，现阶段的这两位高三学长在体育上无欲无求了，高考文化课考到两三百分就OK了。
魏超强也不怎么管这两位高三学生，他集中精力训练兰杰。
“阿杰你的身体素质万里挑一，不用做身体训练了，练好跳远的技术动作就行了。”
“开始吧。”
“助跑、起跳连贯一点！”
“最后三步怎么回事？”
“倒数第三步收步子！步长别那么大！”
“说了别那么大，你还这样搞？阿杰你是猪啊……对不起，我错了，我道歉，我是猪。”
“阿杰，请你尽量改正最后三步的小瑕疵，好吗？”
“很好！”
“太好了！”
“阿杰果然是阿杰，学霸果然是学霸，一学就会，一点就通！”
“没错，中、大、小！保持这个节奏，记住这套动作！再来一次！靓，够靓！”
“跳多一次！强，超强！”
“哈哈哈！天降阿杰，羊中有幸！”
事实证明，学习成绩好的人更容易领悟体育技巧。
在魏超强的悉心指导下，兰杰训练到晚上八点，训练成果显著。
“拜拜魏老师，后天见。”
“明天不见？”
“隔一天来队里练一次可还行？”
“行行行，阿杰你说行那就行，拜拜，后天见。”
兰杰在回家的路上买了两斤粮食，他八点多回到家中，一边吃粮食一边学习。
23点23分，今日13个小时的学习任务完成，光荣勋章+1。
兰杰冲完凉从卫生间出来，发现他老妈坐在沙发上。
“老妈出差回了，是不是晚点了？”
“晚点了一个小时，你爸过几天回来。”
“我加入了羊中田径队，今天练了会儿跳远。”兰杰如实汇报了他的动向。
“可以啊，练呗，我当然支持你接受任何形式的体育训练。阿杰你这次是练着玩，还是想搞点实在的？”何玉仪饶有兴趣的问到。