手指的第一节扶住池边，保证你的手臂伸直，深吸一口气，快速的自由泳打腿之后，放开手指向后划水，然后将身体团在一起，翻滚。转过身后，将双脚快速触壁，准备做蹬腿出发动作，膝盖微弯曲。紧接着双腿蹬墙，手臂向前伸直，蹬壁滑离，将身体拉直，成流线型。
游进转身
这次离池边有一定的距离，然后快速自由泳打腿，将身体推进至池边，大概12米左右的位置，做转身动作。这个动作，必须要有扎实的自由泳打腿技术，双腿和双臂需有力的向臀部方向划水，才能够保证你的双脚能迅速贴上池壁，为了身体更稳定的将双脚触壁，转身时，用身体的核心肌肉去维持身体的姿态。
两人折腾了一上午，把周游累的不行。
中午周游请王平吃自助餐，这么大的消耗量，只有自助餐才能够，满足自身热量。
游泳可以减肥，但要控制食量，不控制食量还会增肥，因为游泳实在消耗太大了。
“平哥太累了，你们平常游泳运动员可有一些按摩健身的团队配比”周游问道也想享受到这样的服务。
“我们游泳队用到的少，因为我们游泳队基本上都是一些相互按摩，除非出现一些拉伤啊，教练会一些简单的按摩，他们其他的训练队有。”
“嗯，我们也有一些公共的资源比康复训练师，养生推拿，然后一些中医的西医的都有，你要想我到时候给你介绍一下。”王平大概能猜到周游的意思
“好嘞，谢谢王哥，到时候我请你一起。”
“下午可行，下午我们俩去，到时候我请你”周游急吼吼的说道。
游泳实在是太累了，现在全身酸疼，根本不想动弹。
“我现在联系一下，看他可能有空，嗯，你现在需要的应该是运动过后的一些正常的恢复性按摩”
“喂，刘医生，我是王平，你今天可在医院，下午我跟一个朋友想去找你做下按摩，你看可有时间”
“行，下午你们过来，今天我在医院值班。”对方干脆到
现在很多医生都是兼职的，每星期到训练队做个一天两天。毕竟都是临时性的，假如说出现那些损伤康复，需要各项检查，还需要去医院。
不是运动大省，没有专门的财政补贴，一般养不起专业康复训练师。
“平哥，吃完去我那睡一小会儿，然后下午我开车带你一起过去”周游主动邀请到。
“行啊，正好去你家看看，看看大学老师家什么样子”专业练体育的，一般文化水平就有所欠缺，毕竟人的时间是有限的。
周游骑着小电瓶，带着王平就回家了。
王平家不是本地人，目前在庐州还没买房子，租房子住。体育练不到顶尖，基本上很难挣到钱。
王平看着周游的大房子的羡慕说道“还是大学老师有本事，能挣钱”
拉倒吧，在外面搞点小生意，挣了点钱。
“游哥，拉小弟一把，你说往东我不往西，你说撵狗，我不抓鸡。”王平半开玩笑道。
“行啊，等忙过这段时间，咱弟兄们一起搞点小生意。”
两人年岁其实一样大，喊哥是一种尊称。请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费找书加书可加qq群952868558</p>