“一……”
“二……”
“三……！”
“呼！撑不住了！”
一间平平无奇的大屋。
大屋的庭院，一个看起来十六岁左右的普通少年正倒立靠墙，费劲地做着倒立撑，他的姿势极其标准，虽然只能做短短三个的倒立撑，但每一个都保证了头发能微微触地。
他收起姿势，右腿率先垂下将左腿也带回地面，整个人极其自然地从倒立状态回归正常的头上脚下站立姿态。
“今天的任务，200个标准俯卧撑，分组20个靠墙倒立撑，60个引体向上完成了，不过……”
“准字要点的练习，也完成了。。”
少年连喘着气，随后调整呼吸，长舒一口气后，才用没有沾到灰尘的手背，擦了擦额头和脸上密密麻麻的汗水，双眼看向前方，明亮的眼睛中有着说不出的深沉。
这些话是他脑海中所深思的，毕竟锻炼只有他一人在进行，他又不是什么喜欢自言自语的人。
虽然这些锻炼在普通人眼里看起来已经算是较为之高强度，而且连续两个月的锻炼，也确实让少年的**强度比起以前有了显著的进步。
过度的锻炼和合理的饮食，让少年得到了更加发达的肱三头肌，斜方肌，三角肌，胸肌，二头，大小腿肌肉。
总而言之，这些锻炼在短短三个月内，让这个本来身材虚胖的少年体脂率降低了几个百分点，成为了一个身上肌肉线条较为明显的健康人士，相比于很多没有锻炼过的普通人，刻意高强度锻炼的他，已经算是超越了不少人了。
明明一切都往着好的方面发展，短短的三个月内减肥成功，身体也变好了，但是……为什么他还会不安和疑惑？
下面开始为大家介绍，这个少年的背景和他不安原因，还有他为何能通过短短三个月来让身体达到这种进步的原因。
周昭，一名初三刚毕业，即将踏入高中新生活的学生，目前十六岁，这是一个从小学时期便被校园暴力折磨到初三毕业的少年。
小学时，因为瘦小再加上家庭环境较为恶劣的原因，被班中一些顽皮学生瞧不起，当作出气筒，当着所有学生的面前，从别人裤裆钻过去，无缘无故被人推翻桌子扇巴掌，是常事。
初中，家庭环境总算好不容易有了起色，谁想上了初中，竟然还能再遇到当初欺负他的学生，而且对方还凭借优渥的家境和豪爽的性格成为了学校里面的“大哥人物”之后，周昭便经常被对方的跟班小弟无缘无故脱掉裤子，课后招呼到校园角落各种拳打脚踢，言语侮辱。
成为别人的钱包，或是人肉沙包，不过是常事罢了。
这种如同狗一样学生生涯，让周昭一度生不如死，因为长期被欺压，他曾迷上冰镇碳酸饮料来舒缓心理的压力，于是在初二到三短短一年之间，体重从170的55kg，暴增至70kg，而且长的体重，全是由碳酸饮料和垃圾零食产生的肚腩部分脂肪。
于是，他从本来还较为清秀的相貌，变成了一个虚胖的胖子，在初三的时候更加被人看不起。
或许是命运女神没有放弃他吧，让他在图书馆之中接触到一本关于健身的书籍，书籍里那些浑身充斥着花岗岩纹理般肌肉的大汉，他们那近乎没有丝毫赘肉的身体，仿佛无时无刻告诉着周昭，只要练成这些人的样子，就能成为不被人欺负的强者。
就这样子，周昭开始了他的锻炼，为了获得不被人侮辱的力量而健身锻炼。
初三升高的三个月漫长暑假，周昭从起初的每次只能做十个标准俯卧撑，逐渐进展到四五十个，窄距撑，倒立撑，单手哑铃也从5kg逐渐升级为15kg，双腿深蹲逐渐进展到单腿深蹲，引体向上，腹部锻炼等等也取得了显著的进步。
经过三个月锻炼后的周昭身高上升到174，因为过度的锻炼，而导致体脂率大降，肌肉含量激增，他的体重下降到64-65公斤左右，虽然体重并没有降很多，但因为身高提升，而且肌肉和脂肪密度1:5的原因，他整个人看起来极为结实，甚至略微有些显瘦。
想起那些不良学生们漫不经心把自己招呼到厕所角落里，用那种呼呼喝喝的语气，随意扇着自己巴掌的回忆，周昭心中仿佛有一团火在燃烧，他用力握紧拳头，做出推拉的姿势，感受着那明显的二头和三头肌肉，这种身体带给他的力量，让他产生了安全感和强烈想要复仇，但却有些许担忧退缩的心情。