如今，即使在疲劳状态下。
她的送髋幅度也只会缩小2-3°。
远低于自己曾经的的5-8°。
她的步长在途中跑阶段达到了峰值。
国内仅次于陈娟。
这一优势让她能在步频稍低于陈娟的情况下，仍能保持速度。
当脚掌蹬离地面时，她的髋关节会向后伸展至最大角度，充分拉伸臀大肌和腘绳肌。
为下一次送髋储备能量。
这种“充分伸展-快速收缩”的循环。
让她的送髋动作效率达到了最大化。
送髋幅度的动态维持比之前，强了一大截。
这是因为，这几年训练里面，韦勇丽团队特别注重髋关节与膝关节的力传导衔接。
当髋关节向前顶出时，膝关节会顺势伸直，将髋部传来的力量传递至小腿。
当脚掌触地时，膝关节微微弯曲，吸收地面反作用力，同时为髋关节的下一次送髋做准备。
这种“伸-屈”的连贯动作，让力在关节间的传递几乎没有损耗。
她曾因膝关节屈伸时机与送髋动作脱节，导致力传导效率下降15%。
后来通过“关节同步训练”。
在膝关节处绑定肌电传感器，实时调整发力时机，才解决了这一问题。
然后就以绝对第二的身份。
进入了80米区间。
80米过后，韦勇丽的乳酸浓度已达到阈值，大腿肌肉的酸胀感越来越强烈。
但她没有放弃送髋动作，而是通过“核心代偿”策略，维持送髋幅度。
她的腹直肌和竖脊肌瞬间收紧，像两块夹板，将骨盆固定在稳定的位置，让髋部肌肉能集中精力完成送髋动作。
这种代偿能力是她在“极限疲劳训练”中练出的：
她曾在高变频跑步机上以高强度跑至力竭。
然后立即进行送髋练习。
强迫核心肌群参与发力。
就靠这些。
让如今，即使在极限状态下。
她仍能保持70%的送髋效率。
疲劳状态下的送髋发力调整，要比之前的强太多。
跑过90米时。
她的送髋幅度缩小至25°，但发力频率提升了5%。
这里。
她开始通过加快送髋节奏，弥补步长缩短带来的速度损失。
此时，她的髋关节旋转角度略微增大至5°，这是一种本能的调整——
更大的旋转幅度能让她在发力减弱的情况下，仍能保持一定的步长。
她能感觉到髋关节处的肌肉在颤抖。
却没有丝毫放松，每一次顶髋都带着“拼尽全力”的决心。
陈娟想要做的事情。
同样。
又何尝不是她想要做的事情。
在这里跑出一个更好的成绩，甚至是自己的心极性，然后再去比鸟巢大战。
对自己的内心也是一种信心提升。
最后10米。
韦勇丽将送髋技术与冲线动作完美衔接。
当她的右脚蹬地送髋时，上半身顺势向前倾斜，借助送髋的惯性，让胸腔尽量靠近终点线。