实现了加速阶段向途中跑的“高级过渡”。如果换成是莫斯科的时候，在此阶段向途中跑过渡时，赵昊焕常因发力模式切换出现0.02-0.03秒的速度停滞。
主要是因为他的身高太高了。
又不是博尔特。
到了这个身高的运动员，几乎都会出现这个生理性的问题。
要不怎么说博尔特太超模呢？
因为这些会出现在大高个运动员身上的问题，在博尔特身上……
几乎就没出现过。
就离谱。
而赵昊焕通过送髋模式的前置激活。
彻底消除了这一“过渡断层”。
让兰迪在冬训开始前给他定下的策略模型。
在这里实现了现实意义上的展示。
生物力学分析表明，25米处开始，他的送髋动作已具备途中跑“超级送髋”的核心特征。
髋关节前顶幅度与大腿前摆高度的比值从启动阶段的0.8提升至1.2。
意味着送髋动作的“有效推进距离”显着增加。
同时，送髋时的骨盆倾斜角稳定在3°，确保了上半身与下肢的刚性衔接，避免了因送髋幅度过大导致的躯干晃动。
这种前置激活使他在30米处的速度比采用传统加速模式时快0.2/s。
且速度曲线呈现“平滑攀升”特征。
无任何停滞节点。
那停滞的节点少了。
速度和连贯性自然而然就更高。
整体看起来，兰迪给赵昊焕构建的这套逻辑，在加速阶段就是——
为极速与途中跑构建“动力储备池”。
为什么这么说呢？
这是因为赵昊焕在10-20米加速阶段的送髋策略，本质是围绕“极速构建”与“途中跑前置”两大目标，构建了“力线优化-肌群激活-模式过渡”的三维技术体系。
10-20米的送髋力线引导，解决了传统加速阶段“力散低效”的问题，为极速启动提供了方向保障。
20-30米的送髋协同调控，实现了步频与步幅的同步提升，同时将途中跑的核心发力模式前置激活，避免了“过渡断层”。
从技术本质看，这一阶段的送髋已不再是单纯的“动作执行”，而是“动力链的主动重构”。
是通过髋关节的主导作用，将下肢各关节、各肌群的功能整合为统一的“推进系统”，既为30米后的极速突破奠定了速度基础，又通过肌群预激活与模式前置，确保了途中跑阶段“超级送髋”能快速进入高效输出状态。
这种“为后续阶段提前铺路”的技术设计，正是赵昊焕加速阶段送髋技术超越传统模式的核心所在，也是他能在后续途中跑与冲刺阶段持续保持高速的根本保障。
砰砰砰砰砰。
途中跑。
30-50米是短跑从“加速构建”向“极速稳态”过渡的关键区间，核心任务是将加速阶段积累的速度转化为可持续的极速输出，同时完成“送髋技术从‘协同驱动’向‘绝对主导’的升级”。
赵昊焕在此阶段的技术突破，在于通过送髋动作的“三维调控”，幅度、节奏、发力模式，构建了“低损耗、高稳定、可延续”的极速运行体系，为50米后途中跑中段的持续高效输出及后程抗疲劳奠定基础。
送髋主导的极速维持与动力链深化。
就是体重跑兰迪给他的新课题。
然后就是分步实现。
30米处，赵昊焕的速度已达到不错的数值，进入“极速构建期”，此时送髋技术的首要目标是通过幅度的精准锁定，避免因动作波动导致的速度损耗，同时强化核心与髋部的刚性衔接，构建稳定的极速运行姿态。
对比自己在此阶段常出现“送髋幅度过大导致动作变形”或“幅度不足导致速度停滞”的问题，现在赵昊焕通过“送髋幅度动态锁定”技术，实现了加速和途中跑切换状态下的稳定输出。
30-35米，赵昊焕的送髋幅度从加速阶段末的25°提升至28°，并在此后5米内稳定维持这一幅度。这一幅度是他基于自身身体结构与动力链效率测算的“最优阈值”。
低于28°，步长不足，无法充分发挥身高优势。
高于30°，则需额外消耗15%的核心力量维持平衡，且易导致髋关节过度前顶，破坏上半身前倾姿态的稳定性。
那么实现这一精准锁定的核心技术是“髋部肌群的分级收缩”：
臀大肌以42%的发力强度提供后伸动力，确保送髋幅度达到阈值。