谁怕了不成，前世为了转项，再苦再重的训练，凌放都挺下来了，现在年纪小目标高，但是身体没任何暗伤，训练更能出效果。
他带着几分斗志，对着叶飞流点点头，“来啊”
“来，”叶飞流干脆地让他站到面前一个高台阶上，“先来托举体会一下核心力量。”
凌放一愣。
前世，他进职业队的时间晚，国家队的训练条件也好一点，有机械托举设施。不过，国家队教练们还是有人工托举这项传统技能的。
他记得有一次，机械举升设施排队，一位小队员的主管教练在那孩子的请求下，套上紧紧的白色护腰，笑眯眯地把孩子一把抱好托举起来，小队员一脸认真地悬停在空中，绷着身体，保持动作。
凌放那会儿都成年了，站在队伍里默默看着这一幕，也听到前后的其他队员挺怀念地说着:“哈哈，举高高我从小就这样体会空中姿势，尤其刚开始练的时候”“我也是我也是，嗨呀后来大了我都不敢让教练做”
这个动作，需要举着个大活人往后仰，对教练的腰也不太好，队员的体重上去后，教练们就不太人工托举了，而且很多也有腰伤。
凌放那会儿听着，觉得这个看来和机械举升悬停练习没区别，自己进队里的年龄和体重大了，没这经历很正常。
再说啦，托举主要是为了体会在空中的平衡感嘛，大不了，他多跳几次蹦床去。
不过眼下，叶飞流已经让凌放自然前倾，同时双手托着凌放的腋下，扶住，稳稳地那么往上一举
“嘿咻”
呼啦一下，凌放的身体就顺势上升，停在了半空。
终于也有他的教练，会把他托住、高高地举起来了凌放居然觉得耳朵尖儿有点发热。
他把忍不住微扬的嘴角克制地压下去回归成了条直线，一脸沉着冷静地按叶飞流说的，调整了一下手臂动作。
在这个托举动作下，教练和队员不会对视。叶飞流就举着凌放，在下面念叨“要好好体会体会啊，凌放，我知道你有能耐，但是也要注意稳定性，你核心力量现在就非常一般化你知道嘛”
凌放默默听着，腰腹尽量均匀用力，保持着平衡调整空中动作。如果叶飞流现在能看到他的表情，或许会想这孩子，啥也没练呢，怎么就兴奋得，眼睛都亮了呢