我可以射得更好。
我知道我能做到。
我确信自己能打出十环。
温随“”
席舟“等你将这个玻璃瓶装满到再塞不进去的时候，教练有奖励，可以满足你一个愿望。”
温随对便笺和这些句子的嫌弃，转眼被这个所谓“愿望”分走，他能有什么愿望需要席舟满足的
真是奇奇怪怪的训练法
但鬼使神差，温随也不知自己怎么想的，只一念之差，在席舟将瓶子和便笺递过来时，他居然乖乖接下了。
接到手里才觉上当受骗，而席舟仍旧满脸认真地在讲训练，“还有一项跟积极暗示相对应的，叫思维中断训练法。”
“这个训练前期需要我来辅助你，比如你之前陷入自我否定的消极情绪时，我对你叫停，是在中断你错误的思维方式。其实这也不是你的问题，每个人都会有低谷期，冉冉排名赛后面没发挥好你还记得吧，她当时也产生了自我怀疑。”
“她的心态有多好你应该知道，但人就怕在往上冲的时候突然向下，她也一样，前几支箭打得太好了虽然有助于提升气势，但对心理状态不稳定的人来说，却不一定是好事，她那时候就出现了波动，我作为教练的作用就是让她中断这种消极思维，尽快出来。”
“但赛场中情况瞬息万变，中间很长时间是需要持续不断地射箭的，如果等到休息时间才靠别人来帮助调整，很可能半途就彻底打崩了，所以才得训练你自己帮自己叫停的能力，提高临场应变。”
席舟顿了顿，“你目前的情况，不提比赛，只说训练时我看到的问题，我觉得你对目标有恐惧。”
温随捏着手里的瓶子，指尖发凉，他没有反驳。
席舟严肃地指出问题，不再遮掩避讳，“目标恐惧，造成准星对不上靶心，这个问题其实很常见，所以不要太焦虑，恐惧有时会严重到伴随整个射箭过程。反过来又会进一步增加恐惧，使弓和箭变得无法控制。“
“我不知道令你恐惧的具体原因，这种事通常人都会选择回避，但我需要你做的是，主动想象让自己烦恼的内容，然后在心里大声命令自己停止。”
席舟说得慢而坚定，确保温随听懂并理解。
“不要害怕想起恐惧，唤醒它，掐灭它，反复训练，开始我会帮你叫停，直至过渡到你能自己给自己下命令叫停，中断消极思维，迅速进入更积极的状态。”
“中断训练和积极暗示配合来练，我会经常提醒你，但后面就得主要靠你自己。克服恐惧需要长久的努力，恐惧并非不可战胜，你要相信，以你的潜力，只要坚持下去，总有一天会成为一个出色的箭术家。”
席舟站在对面，微微俯视着温随，他说了很多，温随除了倾听，目光就只能安静地落在席舟脸上。
从这个角度看去，阴影深浅，勾勒青年挺直的鼻梁，也代表他的稳重和正直。
可是稳重正直的席舟，就着温随的手撕下页心形便笺，“现在就先写一张吧。”
“写什么”
席舟指向那些例子的其中一句，“先不为难你，就这个，最简单。”
温随默然地看着那几个字“”
很奇怪，为
什么明明是被迫做事，却仿佛无法干脆拒绝
他拿起笔，写下自己的第一张便笺。
我一定行。
字迹歪歪扭扭，温随觉得不好看，刚要丢弃重写，被席舟捏住那张便笺，抽走折叠，放进瓶子里去。
他还对他握了握拳，“你一定行。”
温随无言以对，缓缓轻吐口气。
可当二人眼神在半空中不期而遇，他微不可察地一掀唇角，不知对谁露出了个志在必得的微笑。
很浅，足够席舟看见。
温随的靶面成绩终于有了起色，虽然射多支箭时还有起伏，但环数均值明显大幅提升。
郑许然看得瞠目结舌，“他这进步神速啊”
“明珠蒙尘而已。”席舟好像胸有成竹。
郑许然啧啧两声，“骄傲了啊。”
温随依旧每天练箭，席舟专门给他做了个表格，记录日常训练情况，晚上睡前都会帮他分析总结。
很快已经从单支箭技术巩固，过渡到纠正节奏、和训练连续射箭一致性的阶段。
“射一支箭，每个动作环节都有固定的标准，动作要像机器运转一样准确无误，循环往复。每一支箭的动作程序必须十分流畅，在任何环节上都不可以迟疑。花最小的力量，在最短的时间之内，完成最有效的射箭动作，具备鲜明的快节奏感。”