不知为何，青竹越站越舒服，他感觉自己的身体轻轻的颤动，身上的气力缓缓的增长，同时，让他心里有一种说不出的愉悦感。
此外，青竹感觉自己的神魂好像越来越坚韧，越来越强大了。
神乃魂，魄乃体，魂魄双修，精神和身体相辅相乘，修为才会增长。
如今，青竹开始锻炼身体，修练武道，就是在锻炼体魄，体魄强健之后，又会滋养神魂，神魂之力就会越来越强。
一个小时后，中年老师说，“你们两人一组，用我昨天教的运劲技巧对练。”
“是！”
很快，大家自动分好组，让青竹意外的是，他的对手是李剑山，他们宿舍的冰块。
“你先出手吧！”李剑山淡淡的说了一句，脸色冰冷，也不知道他心里想什么，是喜还是怒。
青竹回话，“好，看拳！”
青竹说完，直接挥出一拳，李剑山站着不动，直到青竹的拳头靠近他的胸口，李剑山才伸出右手，随意的拨了一下。
顿时，青竹感受到一股大力，手腕上传来阵阵痛楚，他知道，‘这是抖劲！’就那么轻轻一抖，李剑山的手上已经传出四道劲力，四道劲力叠加在一起，如海浪一样，席卷沙滩，拍打在礁石上。
而青竹的手就像海边的礁石，被海浪拍了一下，手臂被震开。
经过一个晚上的巩固，青竹已经把运劲技巧记下心底，也等于用潜意识记住了运劲技巧，青竹一击不成，再出第二招，只见他抬起左手，使出崩山劲，往上一崩，这一崩，如重锤打在鼓上。
“碰！”
青竹的手和李剑山的手撞在一起，发出重重的响声，青竹退后了数步，李剑山退后了两步，用意外的眼神看了青竹一眼，他没想到，仅仅一天时间，青竹就进步了这么多，竟然能挡住他两招了。
这会儿，迈克已经和对手分开，他用眼角余光看了青竹一眼，也露出一丝意外的神色，暗道，‘他的进步好快啊！’
“呵呵！”青竹脸上露出笑容，他心里极为开心，‘原来，劲力是这么用的。’
劲和力，可分可合，运用之妙，存乎一心。
最简单的运劲，如，挥拳，肘击，弹指，劈掌，等等，皆是运劲技巧，不过，这只是普通人的运劲技巧，武者的运劲技巧更为神妙，武者一动，能牵动全身筋肉，把全身的力量集中到一点，爆发出强大的力量。
如，普通人用拳打人，只是用手臂上的力量，而武者用拳打人，则是用全身的力量。
青竹分神的一瞬间，一个硕大的拳头向他轰过来，他下意识的后退了一步，举起双手格挡，与此同时，全身的气血涌到手臂上，手臂上的筋肉浮出表皮。
然而，当李剑山的拳头轰到他的手臂上时，青竹感觉力量并不大，甚至，没有一丝痛感，突然间，青竹感觉小腿传来巨痛，整个人重心不稳，倒在地上。
“虚招！”
青竹念头一闪，有些费力的站起来，看着李剑山，李剑山没有一丝表情，他用平静的眼神看着青竹，没有动手。
青竹还想对练一下，却感觉小腿巨痛，他挽起裤脚，看了一眼小腿，见小腿上有一道寸许高的青色肿块，他暗道，‘这人下手好重啊！’
青竹放下裤脚，苦笑道，“我受伤了，不打了！”