如今的姚明正在减肥，降下肢的肌肉围度。
这个时候进行下肢的负重力量训练，反而不利于肌肉围度的降低。
两者是有矛盾的。
但考虑之后，唐森觉得还是应该参考论文，优先提升骨密度。
同时，这里有一个关键点。
增肌和增力是不一样的。
唐森有一个基础的经验，比如硬拉深蹲这些力量训练，想要增肌，要练多次数的小重量，侧重于次数。
而如果要增力，那就要多练最高重量，减少次数。
姚明这个情况，显然适用于后者。
当然，药物辅助也不能少。
下午的时候，霍尔应约赶了过来。
他本来就是个举重运动员，力量训练那是他老本行。
还有骨密度。
根据“沃尔夫定律”，那毫无疑问，举重运动员的骨密度是非常惊人的。
这方面霍尔能提很多专业的意见。
比如想要补钙，醋酸钙比碳酸钙的吸收效率更高。
还要控制维生素a的摄入，过量的维生素a，会加速骨流失。
参考姚明如今的情况，他帮唐森在饮食计划，还有力量训练上做了一些调整。
唐森也自己用系统，根据之前去中国扫描的姚明身体情况，进行了模拟。
发现是能够显著提升骨密度，比自己制定的力量训练计划更好。
只能说霍尔在力量训练方面真有一套。
还有药物使用上。
他为姚明制定了一份辅助用药的方案，甚至于连哪个牌子更好都写明了。
唐森满意的给他写了一张支票。
这个支出肯定不能自己包，回头要找达菲报销。
送走霍尔，唐森整理了一下内容，开始写回复的邮件。
写到最后，正要发出，唐森想到了姚明硬钢球队的事情。
唐森想提醒一下姚明。
可以适当的跟球队刚一刚，表明自己的态度。
但不能过度。
毕竟你想登陆nba，还得球队点头，关系闹僵了也不好。
虽说在nba这样的情况很多吧，不给大合同，立马翻脸走人，但不同的联赛，不同的情况。
不过写完之后，唐森考虑一下，又删掉了。
跟自己也没太大关系，操这个闲心干嘛。
最后唐森就附上了一句尊重你个人的选择，然后不能因为禁赛就忽略训练，回头自己要检查的。
这边发出邮件已经是晚上。
因为时差的缘故，中国那边是凌晨五点。
姚明已经醒了。
饿的。
他现在节食，不仅改了食谱，饭量也只有之前三分之一的样子。
他这种体格，能量消耗是很惊人的。
如今真就是饿的心发慌，勉强睡了几个小时，就早早被饿醒。
摸索着去厨房找了两个煮玉米。
这玩意儿撑肚子，低热量，还是膳食纤维，可以促进因为饥饿而蠕动力降低的肠道。
所以被姚明拿来在饿的实在顶不住的时候，充饥用的。
怕打扰到父母休息，就开着台灯，啃了两个玉米，才感觉缓过来一点儿。
实在睡不着，想着玩会儿游戏，可打开电脑了，又想起唐森的叮嘱，便翻出一本一百天学英语看。
刚翻了几页，姚明想起了前天发出的邮件。
打开邮箱，惊喜的发现唐森竟然已经回复了！
而且不是随便应付的那种回复，洋洋洒洒好几千字，根据自己的身体状况，又把训练计划调整了。