每次比赛叶钦都要跑两个项目，3场比赛其实就相当于6场，再加上预赛决赛，这个强度已经是很密集了，而且男子200米和男子400米项目对于体能的消耗和要求，比起百米或者110米栏这类项目，几乎可以说压力是成倍的增加，对于身体体能的要求更为苛刻。
叶钦在此前的一年时间里，整整一年也不过就是比了三场正规的比赛，而现在不过是半年的时间，已经超过了去年一年的比赛数量。
在以赛代练的模式里，顶尖的职业运动员，一年参加正规大赛基本上都是在15场到20场这样，叶钦现在的比赛强度虽然还有不如，但两个项目一起参加，其实已经达到了职业运动员的一半。
而且回到新庄训练基地之后，尽管全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛已经过去了一周多的时间，但叶钦并没有完全恢复过来。
其实聂方平知道，虽然突然在两个月的时间里参加了三场大赛，对于叶钦的体能是一个很大的考验，但最大的考验其实并非来自于这里。
而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上，完全打破了他一年多以来熟悉的模式和方法，给机体（肌肉、神经系统、素质、能力、技术等）以新的刺激，使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大变化。
“现在离世青赛也就一个月的时间，我的训练计划还有二十天时间。”看到周斌扶着叶钦走了过来，聂方平朝对方解释了一句。
从和温同师确定了以赛代练的训练模式之后，4月份和5月的三场比赛，就被聂方平纳入到训练体系中来，进行了一次为期百天的训练计划。
周斌听到聂方平的解释，也没有太往心里去，反而看了眼被他搀扶着的叶钦，笑道：“叶钦，听到没有，你还有二十几天的罪好受！”
“呼呼……”
叶钦急促的呼吸声依旧没有平静下来，胸腹不断快速起伏，听到周斌的话后，勉力笑了笑，“前面八十天都熬过来了，周指导，你放心吧，我怎么也得把这最后的二十天熬过去。”
“那就加油啊！”周斌笑着回了句，轻轻拍了拍叶钦湿漉漉的后背。
其实在世少赛的时候，他就已经看出了叶钦这个少年的性格坚韧，但最近叶钦的训练强度和比赛强度确实很大，他虽然并非主管教练，也没有插手叶钦训练计划的想法，但作为世青赛的领队，当前能够参加田径世青赛的运动员就那么几个，其中短跑项目更是只有叶钦一人，他实在不想出什么幺蛾子。
“行了，你还让周指导扶着你，自己去走一圈。”
看到周斌扶着叶钦走了回来，聂方平拍了拍叶钦，让他自己继续沿着跑道慢走一圈，进行肌肉和身体的放松。等这一圈走完，还要去训练基地的理疗师进行肌肉放松按摩。
新庄训练基地这边也有理疗师，虽然大部分技术好的已经去了燕京，服务即将要参加奥运会的国手们，但训练基地内的其他理疗师的水平也不差。
“还是差了一些啊，选拔赛没能跑到奥运会的达标成绩。”看着叶钦慢慢悠悠地活动着手脚，绕着跑道开始进行身体的放松，周斌有些感叹地说道。
“国内没有比赛了。”聂方平听到这话也是低头轻声叹了口气，“200米已经达到了B标，可惜杨耀已经跑出了A标，叶钦想要参赛也只能跑个A标出来。400米的话，反而有希望，毕竟最近一年以来，国内还没有人进46秒的。”
这两个多月以赛代练、边赛边练的效果其实很显著，为此他还制定了一个百日的训练计划，但可惜的是，叶钦只参加了三场国内的比赛，一时间国内已经没有其他比赛了。
国际上的大奖赛邀请赛倒还有不少，刘阳宇现在就在欧洲参赛，以赛代练，积极备战奥运会。但叶钦之前在国内参加的比赛太少，积分不够，成绩不够，一时间找不到合适的比赛继续参加，只能重新又回到新庄训练基地继续开始埋头训练。