据藏文史籍记载，吐蕃还一度推进到喜马拉雅山以南的恒河北岸。
频繁的战争削弱了吐蕃的国力，唐朝将领李晟、韦皋、史敬奉等多次重创吐蕃军。
进入9世纪以后，吐蕃开始由盛转衰，不能再向外扩张。
821年，吐蕃赞普可黎可足派专使到唐朝请求会盟，缔结友好盟约。
隆重的会盟仪式先后在唐都长安和逻些举行，盟文强调要永远和好相处。
823年，在拉萨建立的唐蕃会盟碑，至今还屹立在大昭寺前，成了汉藏两族人民友谊团结的珍贵物证。
8世纪末叶以后，吐蕃统治阶级的内部矛盾日趋激化。王室内部互相争夺，使吐蕃陷于分裂。吐蕃将领之间又发生混战，给人民带来了更大的灾难。
达玛死后，由于他的两个儿子，即大王妃抱养的永丹和小王妃生的欧松之间的争立，大臣们分成两派，从此吐蕃王室分成两支，连年混战。
吐蕃在各地的将领也拥兵称雄，彼此争立，过去一些归属吐蕃的部落也相继脱离吐蕃的管辖。
紧接着一场奴隶平民大起义爆发，席卷了整个西藏地区，吐蕃王朝在这样的局势下随着佛教的衰落而崩溃了。
大宋开国不久，吐蕃的一个部落首领的后裔唃厮啰在以邈川，青唐为中心的青海省湟水流域建立了政权，这是当时以吐蕃、羌为主体的一个地方封建政权。
唃厮啰多次遣使向宋朝皇帝纳贡，并乞官职。西元1032年，宋仁宗封唃厮啰为“宁远大将军，爱州团练使“，并给以优厚的俸禄。
西元1041年，大宋皇又封唃厮啰为”检校太保充保顺，河西等军节度使“。
此后，唃厮啰的子孙继承人董毡、阿里骨、瞎征、陇等，世代均由大宋封官任职。
唃厮啰部统治地区，隶属于北宋全国二十六路中的秦凤路。
到西元1116年，唃厮啰部地区全部改为宋朝的郡县。
此外，宋真宗皇帝还于西元1001年年加封凉州藏族六谷部首领潘罗支为“盐州防御使兼灵州西面都巡检使”的官职。
从西元11世纪开始，大宋向河西走廊等地的藏族部落拨发弓箭及其它武器，并招募藏族弓箭手，在藏人中建立类似大宋民兵的军事体制，以共同防御西夏人的入犯及袭扰。
之前王韶在今甘肃临夏，临洮一带大量开拓土地，招纳30多万藏人从事垦种。
之后大夏占领陕西六路之后，这些藏人跟着投了西夏，但这只是边缘地区，更里面的依然还有大部的部落占领着吐蕃的大部份区域，而且不肯向大夏投降。
现在这些部族倒是无法对大夏产生威胁，但这块土地不收回，始终是个隐患，没有高原的屏障，敌人随时可以从这里居高临下攻击，对于形成一个整体的华夏战略防御圈非常不利，所以这个地方必须收回！